如今许多上班族戴着“亚健康”这顶现代魔帽,遭受着身心折磨,却查不出病来。据世界卫生组织一项全球性调查结果表明,全世界真正健康的人仅占5%,患病的也只占20%,而75%的人处于亚健康状态。
经常面色萎黄,神情憔悴,脸上总感觉像蒙着一层薄薄的黄气一样;而且在说话的时候,声音中还带着嘶哑。自己也知道要把心放开,可是每天都感觉没什么让人高兴的事,一睁眼就觉得看哪都不顺眼,老是闷闷的,喘气都不畅快。这明显是肝经淤堵,肝血不足。每天在自己腿部内侧正中用力按压,两周之后,就能情绪转好,整个人也会精神了起来。
每天揉大腿内侧,竟如此神奇?其实,我们大腿的内侧,是肝经循行路线。
肝为“人体的将军”,这位将军的任务就是率领“军队”,抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。如果肝经出现了异常,身体即会呈现各种不适的症状:
1. 每天腰部不能向后仰,也不能向下,感觉腰部很僵硬。
2. 容易眩晕,血压不稳,易怒冲动。
3. 经常有胸闷气短的感觉,肚子常常感觉很胀,腹部隐隐作痛。
4. 口干;面部发黄、无光、长斑点。
5. 经常性偏头痛。月经不调、乳房胀痛等。
另外,女人以肝为先天 ,女人的生理活动多以气血为养,而肝脏正是藏血器官。如果肝经不通,那女性的气血怎么可能会充足呢?这时,面色自然会变得难看、萎黄,同时还会有色素沉着,产生黄褐斑等问题。长期肝经不通,将会导致其它器官的病变,以及出现更多的表象问题。
每天揉大腿内侧,就是在按摩肝经。肝经又叫足厥阴肝经,它经过腿内侧,一侧有14个穴位,包括大敦、太冲、曲泉、足五里、章门、期门等。中医认为,气血通过经络传输,而穴位又是气血集聚和疏散的小站,故可以从大腿根部开始,循着肝经用指节敲打,以帮助疏散肝火,肝火降下来人就健康了。
方法很简单:
可用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后,用四指的第二个关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了,或者怕划伤皮肤,也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂,每天用上面的方法揉大腿内侧,您会发现自己血压稳了、气色好了、身体越来越强壮,心情也变好了!