当今社会，女性不仅在家庭生活中是重要担当，更是工作和事业上的重要角色，各方面压力也随之产生，关爱女性健康，成为现代女性的主要话题。

 

在中医养生之道中，男人补肾，女人养肝是养生的基本的，“肾为先天之本，是指肾在生长发育、繁育后代、衰老退化等过程中起着根本性的作用。女子以肝为先天”，是温病学派的创始人“叶天士”提出的，这不是否定“肾为先天本”，而是特指肝对女性健康的重要性。

 

其实早在《黄帝内经》中就已注意到肝在妇科中的作用，如：“妇人之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。”

 

所谓有余于气，主要指女子最易为情志所伤，而致肝气郁滞。唐?孙思邈《备急千金方》进一步解释为：女子嗜欲多于丈夫，感情倍于男子，加之慈爱恋惜，嫉妒忧恚，染着坚牢，情不直抑。

 

所谓不足于血，指女子在经、带、胎、产中最易耗血失血，盖女子以血为体，以血为用，经、带、胎、产为其具体表现形式。月经易耗伤阴血，妊娠经停更需阴血滋养胎儿，分娩时又易动血失血，娩后亦需阴血上行化为乳汁哺乳婴儿。故谓女子“以血为体，以血为用”，而常表现为“不足于血”。

 

 

肝为藏血之脏，冲任二脉皆汇于肝，故女子经、带、胎、产之种种疾病，无不直接累及于肝。

 

明代万密斋《万氏妇人科》调经章：妇人经候不调有三。一曰脾虚，二曰冲任损伤，三曰脂痰凝塞。冲任损伤，肝为血海、冲任之系，冲任失守，血气妄行也。愤怒妒忌以伤肝气。

 

 

肝有两个基本功能：一主藏血；二主疏泄。一藏一泄，协调配合，即可提供充足的血液滋养，又可使之正常疏散排泄，经孕产乳得以顺畅进行。肝主疏泄还有调畅情志的作用，女性心思细密，情绪易波动，肝的藏血和疏泄功能正常，则情绪易于保持畅达平和，避免暴怒或过度抑郁，所以女性要想健康一定要养肝！妇女疾病，从肝论治，疏肝理气、养血柔肝是常用之法。

 

 

百草御泥疏泄肝气、柔肝养血助排的功效，是养肝护肝最有效的方法之一。
 

 

 

肝俞穴

 

肝俞穴是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，是养肝不可缺少的穴位。

 

 

太冲穴

 

太冲穴是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。

 

 

太溪穴

 

太溪穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水木”。

 

 

足三里

 

是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。

 

 

大敦穴

 

是肝经的第一个穴位，也是一个井穴，“井”是源头、泉眼的意思。“大敦穴”可以按摩，也可以泥灸，能达到清肝明目之功效。 

 

 

行间穴

 

是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火，而“行间穴”就是一个泻肝火的穴位。