从传统到现代，中医伴随炎黄子孙繁衍生息，确保中华民族命脉延续，历经了几千年岁月的洗礼与论证，提起中医养生，您能想起哪些方法？推拿、泥灸、膏药、刮痧、拔罐……

 

 

这些都是中医的特色调理方法，不仅可以疏通经络、提升人体阳气，维持人体健康，但是，什么时候刮痧，什么时候拔罐，什么时候用泥灸，常常困扰大家，今天小编就跟大家一起盘点一下这些中医特色方法。

 

 

刮痧

 

刮痧源于中国传统民间医学，有上千年的历史，汉代医书《五十二病方》中记载的“候之，有血如蝇羽者”，说的就是刮痧，把汤勺、玉石、金属、牛角等做成的痧板蘸上油，在人的背部、头部、面部等处反复刮动，让局部皮肤充血来调理的方法。

 

 

 

刮痧具有疏经活络、活血化瘀、改善微循环, 排毒解毒、促进新陈代谢, 补益气血、提高人体免疫力, 调整骨关节的结构和功能等作用, 能够预防老年人慢性病并促进其恢复;对亚健康具有较好的调控作用。

 

 

 

刮痧要顺着经络刮，最好是从上到下，这样比较顺手，刮板和皮肤保持45度以下的锐角，比较不痛。刮痧时最好能用上腰劲，这样会很省力。仍然会有些人心存顾虑：刮痧会不会有什么副作用呀?这小心是对的，下面的人群是不适合刮痧的。

 

 

心脏功能弱的人很容易晕倒，尤其是坐着刮时更容易出现这个问题，一般会有心慌、头晕、恶心的症状。

 

 

气血很虚弱的人不要刮，会白白耗费他的气血，这样的人刮出的瘀血不会被带走，出来的痧很久都下不去。

 

 

有皮肤病的人也别刮， 对于有出血倾向的人来说，刮痧是双刃剑，特效和危险并存，没搞清来源情况下也别刮。

 

 

 

按摩

 

按摩在我国的发展历史悠久，是中医几千年的精华所在，中医认为人体之所以会生病是气血不通郁结所致， 《黄帝内经》里说：“经络不通，病生于不仁，治之以按摩”， 说明按摩有疏通经络的作用；明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，运旋荣卫”。

 

 

 

这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。

 

 

 

按摩需要经过专业的训练，虽然对于穴位的要求不高，但是最低要求也要离穴不离经，而且对于力道的把握要求很高，按摩方向应同肌肉走向一致:沿肌肉生长方向,轻缓地,有韵律地耐心进行,一旦按摩力度把握不好，不仅没效果还会加重不适感。

 

 

泥灸

 

“寒为阴邪，易伤阳气。阳气作为人体的“太阳”，是各器官的能量来源，失去了它，就等于缺少了能量的补给与滋润，一旦寒邪伤阳，人体便会火力不足，虚弱无力，人就容易生病，甚至早亡。虚则补，寒者热之。要想驱寒就要用泥灸了。

 

 

 

很多人以为泥灸发热才好，其实这是一种误区，泥灸不是热毛巾，温度不是其主要作用，发热只是泥灸的基本功效之一，如果只要求发热就可以，那么跟热毛巾，热水袋敷在身体上有什么区别呢？泥灸的作用原理在于泥灸中所含的几十多味中药成分渗透到体内，作用于患处，外敷温热加中药渗透内调才是泥灸的最大特点，中药泥灸靠的是中药的药效，药效才是最有效的作用方法。

 

 

 

泥灸全称是中药养生泥灸，其主要成分是纯中草药，添加天然火山泥、能量石粉起热导推动作用，添加天然蜂蜡，起调和成泥的作用；其调理原理是经由微波炉加热，把药泥化开，再通过药泥里的能量石粉及火山泥成分自身持续发热，推导中草药分子被人体表皮毛细血管及淋巴吸收，达到内病外调，保护健康的功效。