每个女生都渴望一张白净无瑕的脸。素颜时清纯动人，化妆后百媚千娇，怎么看怎么美！可令人心痛的事实是：都说30岁是女人一道坎，一过30，各种问题就会扑面而来：月经不调、痛经、色斑沉着、皱纹、松弛…..真的是太可怕了！

 

 

 

但是总有一些人是例外，仙气飘飘的白娘子，她们仿佛被时间所遗忘，当同龄人已经初显老态，她们依然少女气质十足。那么容颜不老的秘密到底是什么呢？

 

 

 

女人的一生与血字有关，都说女人是水做的，天生柔情似水……殊不知，只有气血充盈才能养出水灵灵的女人。女人的健康、美丽、神韵，源自血，中医认为，女人“以血为本”，只有气血充盈，才能令头发亮泽，面容姣好，肌肤靓丽，尤其口唇及面部是统帅诸阴经、主生殖的“任脉”循行之处，面色的荣枯，更与任脉的气血盛衰直接相关，养血是女人一生的大事！

 

 

对于怎么养气血，很多人都略有心得，比如黑枸杞、阿胶糕、红枣、红糖水，但是见效却缓慢。讲真的，补气养血还真不是什么随随便便能解决好的，这里面其实有大讲究！接下来小编就教你怎么调理好气血。

 

 

“寒”才是女人气血不足的真正元凶！

 

 

所谓十女九寒，其实说的是女人体寒和宫寒，居住环境湿寒、喝冷饮、吃寒性食物、吹空调、坐凉石板、穿衣露脐露背、熬夜过劳等原因，使得体内阳气消退，寒邪入侵。气血得温则行，遇寒则凝，意思是说，寒邪入侵，必会气血淤阻、运行迟滞，也就是中医所说的“寒凝血滞”，气血迟滞甚至气滞血瘀，不通则痛。更有着“寒凝成滞，寒郁成块，寒重成瘤”的说法。

 

 

寒最容易伤害女性生殖系统，女性的痛经基本上90%都是和宫寒有关系，月经推后、月经量少、甚至有闭经的，有一部分女性会表现为不孕。

 

 

小测试：看看你被“寒邪”偷袭了没？

 

 

（1）经常腰膝酸软、手脚冰凉，经期不是提前就是推迟，有时量少、颜色偏暗？

 

 

（2）白带多且清稀，闻起来有股腥味？

 

 

（3）你经常气色很差精力不济？痛经，小腹部有冰冷的感觉？

 

 

（4）照镜子，发现自己的舌苔白且水滑？手指甲上没有白色月牙？

 

 

（5）你是不是爱喝热饮、不敢对着空调吹、怕吃冷的凉的？

 

 

（6）你是不是到了夏天没有食欲，不饿也不想吃，吃点东西胃就胀胀的？

 

 

（7）你是不是有黑眼圈、有黄褐斑或是有口臭？

 

 

（8）你是不是乏力、易头晕、活动量一大就头晕眼花？

 

 

（9）你有没有一天2便，或者是一天1便？

 

 

（10）经常晚上入睡难，睡眠质量不高？

 

 

如有以上2个症状，就说明您已经正被寒邪侵蚀！

 

 

 

通：打通经络、畅通气血。

 

 

中医认为：“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通。”经络是人体气血运行的通路。它遍布全身，内属脏腑，外络肢节，沟通内外，贯穿上下。寒邪入侵，导致气血经脉迟滞淤阻。借助泥灸、松筋点穴手法等传统中医技艺，通经络，活气血，通瘀堵。

 

 

 

排：扶正祛寒，排寒祛湿。

 

 

中医认为“寒乃百病之源”，遵循辨证施治的中医理论，根据个人的体质及寒邪轻重的实际情况，制定一对一的排寒方案，在排除寒邪的同时，排出湿气、排出毒素、排出淤血。

 

 

 

调：脾胃健康，调和有方。

 

 

《黄帝内经》指出：“脾为后天之本，主运化，生气血”，脾胃是人体健康的后天之本，是脏腑气血生化的源头，脾胃失调，则有气滞血瘀、气虚血瘀、气随血脱以及气血两虚等问题，所以脾胃失调，则气血失衡，寒邪必来。

 

 

补：气血补好，健康活到老。

 

 

 

气血乃人之根本，补好气血，让气血充盈，则寒邪难犯，百病不生，也正如《黄帝内经》所说上工治未病，不治已病，此之谓也！