睡眠有多重要？
 

战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才能生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”

 

 

 

清代医家李渔曾指出之：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”

 

 

老百姓常讲：“药补不如食补，食补不如觉补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。

 

 

失眠有多可怕？

 

 

 

晚上躺在床上翻来覆去难以入睡，明明已经很困却总也睡不着，两只眼睛睁着看着天花板，挣扎到半夜才迷迷糊糊的睡着，没睡多久又被闹钟叫醒，那种感觉经历过的人才懂内心多么生不如死！

 

 

 

失眠不仅磨人，还有巨大的危害，不仅会形成令人烦恼的黑眼圈，还会威胁我们的身体健康，轻者精神萎靡、神经疲惫、乏力，重者记忆力下降、神经衰弱、头晕眼花，甚至影响心、肺功能。

 

 

 

提高睡眠质量是所有失眠者的心声，那么怎么才能拥有高质量的睡眠呢？

 

 

 

方法很简单，泥灸！

 

 

 

导致失眠的原因虽然很多，但中医认为其主要原因由虚实两种原因引起。

 

 

 

虚症以机体内在的因素为主。如情志的忧虑、抑郁、身体的虚弱、躯体内的不适，又或者饮食不当，过饥或过饱，或精神压力，如工作、学习压力过大等。这些因素导致人体的阴阳失于平衡，气血失于调和，脏腑功能不能协调，心失所养，心神不安，因而出现睡眠功能紊乱而产生失眠，解决方法是以扶正补虚，强心固肾为主。

 

 

实症则以痰热、内火、瘀血、肝郁、水湿所至。实证的失眠，病程较短，症状表现在失眠的同时，可见性情急躁易怒，目赤口苦，痰多心烦，胸闷，恶心，嗳气吞酸，不思饮食，腹痛胁痛，小便黄赤，舌苔黄，脉弦，调理上可用清肝泄热、化痰宁神方法。

 

 

而百草御泥这两样全占了！

 

 

扶正补虚

 

 

明朝《医学入门》：凡药之不及，针之不到，必须灸之。《扁鹊心书》中提及：“人无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可百余年寿矣。”泥灸可以有效补充人体阳气，被尊称为地之阳，并且诸土皆能胜湿补脾。脾属土，自然界的泥土敷于人体，皆于人体的脾“同气相召”， 凡因脾引起的不适，泥疗更佳，温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气。

 

 

清肝泄热

 

 

肝脏是人体最大的排毒器官，百草御泥不仅能够提升人体阳气，打通经路，提升肝血，将体内瘀血、痰湿、寒气、食积排除体外，使胆汁可以更顺利地排出，肝脏可以更快地恢复机能，对很多慢性病都有直接而明显的改善。

 

 

 

 

拔湿驱寒

 

中医认为“气郁生痰”、“脾虚生痰”，若肺失宣降，津失输布，就会液聚生痰；若脾不健运，湿聚成痰；若肾虚不能制水，水泛为痰。百草御泥富含火山泥，火山泥是地之阳，可以向人体源源不断的提供热量；其中富含多种中草药精华，可以疏通经络；而且泥灸是帖敷人体皮肤，真正从人体内拔出寒湿，所以祛湿首选百草御泥！