提起亚健康，大家都不陌生，现在由于生活压力增加、社会日渐焦虑，亚健康人群越来越多，没有个头疼脑热都不好意思说自己是个都市人。“40岁前用命换钱，40岁后拿钱买命”，这句流行在中国白领间的玩笑话，渐渐成为现实。2013年的统计数据显示，我国每年“过劳死”的人数已达60万人，已超越日本成为“过劳死”第一大国。

 

 

生病了就要找大夫，可是，亚健康怎么能称之为“病”？可不是嘛，一切指标正常，那可不是没病，至于头晕头疼、劳累，好好休息，这就很可笑了，你明明有很多不适症状，明明大家都知道你要生病了，可是，却没有办法，只能等你生病了，才能帮助到你！

 

 

 

其实从疲劳到生病只有五步，说话有气无力、食欲差、不容易入睡……这是身体在提醒你：要休息了！

 

 

 

打不起精神

 

这个阶段的人常觉得不如以往那么精神百倍。此时人体吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值下降。于是身体发出警戒，告诉你“我已经疲劳了”。要消除这种疲劳非常简单，每天深呼吸5次即可，能提高肺活量，增加脑供氧量，解除疲劳。

 

 

昏昏沉沉

 

 

这个阶段的人不但身上没劲儿，而且整个人都昏昏沉沉的，甚至还会莫名沮丧。此时人体血液中的氧气浓度与血糖值持续下降，导致肌肉或内脏组织陷入氧气与营养不足的困境。除了深呼吸外，每天还需做一些轻度体操，如打太极拳，让僵硬的部位获得伸展，恢复正常血流。还可以做广播操中的扩胸运动，坚持10～20分钟才有效果。此外，下班后最好泡个热水澡，坚持晨练，以恢复活力。

 

 

 

浑身酸痛

 

这时的人会感觉体力透支，早上不愿起床，肩膀、背部、腰部等总是酸痛疲倦，皮肤暗沉，暴瘦或肥胖，焦躁易怒，有人还会拉肚子，体温低，睡觉磨牙。此时是抵御病症上身的最后屏障，要注意保暖，每天睡够8小时，睡前不要剧烈运动，以提高睡眠质量。如果条件允许，最好休假一周。依赖咖啡、浓茶、药物的人要改掉这些习惯，以免身体陷入恶性循环。

 

 

 

症状出现

 

除了身上疼痛外，还会有青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘与食欲不振等症状，甚至还会轻度忧郁。这个阶段的人应及时到医院体检，解决已有的健康问题，每天都要有充足的睡眠、运动，至少坚持1周以上，让身体恢复原有的步调。

 

 

 

 

生病

 

如果不重视疲劳的前四个阶段，任由其发展，颈椎病、胃病、冠心病等都可能找上门，甚至癌症也会悄悄侵袭你。此时单纯的休息已经可能无法解决问题了。

 

 

早在两千多年前，《黄帝内经》就特别强调“不治已病治未病”，此后历代医家都非常重视“治未病”，这里的“未病”概念，就包含着“亚健康状态”。那么中医是怎么调理亚健康的呢？健脾补肾、平肝养胃、静心养气、舒经活络！

 

 

有这样一种疗法，集合了祖国传统艾灸疗法、膏药疗法、火疗法、拔罐、刮痧、砭石、针灸、天灸、汗蒸等外治法的优势及特点，一次调理，功比九灸，它就是风靡中国的泥灸！百草御泥在调理亚健康上有多好？看看下面就知道了。

 

 

01阴平阳秘，平衡阴阳

 

《素问•生气通天论》里面讲 “阴平阳秘，精神乃治”，指的是阴气平顺，阳气固守，两者互相调节来维持其相对平衡，外邪就无法让人生病。百草御泥正是通过平衡人体阴阳属性来起到预防亚健康的问题，泥灸可补可泄，能全面改善体内阴阳气血失衡问题，从而恢复人体的整体机能，提高抵抗力，就能少生病或不生病了。

 

 

 

02扶正补虚，补中寓治

 

泥灸性纯阳 ，灸之可以驱寒邪、通经络、补元阳、调正气，对调理外感寒邪、阳虚内寒都有很好的效果。

 

 

 

03驱邪排湿，疏通经络

 

《扁鹊心书》云："人于无病时常灸，虽未得长生，亦可保百余年寿矣"。百草御泥灸可以调整人体生理功能，提高新陈代谢的速度，增强人体的血液循环，除了这些，还能调整人体内分泌，从根本上改善人体，提高机体免疫力和防病能力。