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膏药章膏药铺

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  • 春捂秋冻的真相,居然是这样!你真的“冻”对了吗?

    天气慢慢的凉下来了,气温逐渐下降,保暖工作需要开始启动了。古话说:春捂秋冻,不生杂病。但是如何正确的做到秋冻是有诀窍的,今天就跟大家一起聊聊如何正确的“秋冻”。
     
     
    秋冻有科学依据吗?
     
    人的正常体温总是保持在摄氏37度左右。体温过高或过低都会使人体的生理活动不能正常进行。人怎样保持正常的体温呢?一是靠身体自己来调节。例如皮肤血管的扩张和收缩, 出汗的多和少, 都能调节热量的发散。二是靠增减衣服来帮忙。天气热, 要少穿点衣服, 便于身体散热;天气冷, 要多穿点衣服, 避免身体的热量散失过多。
     
     
    秋天的特点是早晚清凉,中午炎热,要是穿太多衣服又很容易热伤风。到了秋天,气候逐渐变冷,人们只有逐渐增加衣服,才能使机体逐渐适应气候的变化。穿单薄点,身体还能经受寒冷的锻炼,提高耐寒能力。假如在刚转凉的时候就穿上棉衣,就会使机体和寒冷的接触机会减少,得不到锻炼,抗寒能力反会减弱,到了严寒的冬天必然不能适应。
     
     
    秋冻虽好,但是也有禁忌,一定要把握好度,不“冻”不行,“冻”过了也不行。否则不仅没能养生,反而会引发身体不适。秋冻不意味着要挨冻,“秋冻”的原则是:使身体略感凉意,但不感觉寒冷。
     
     
    秋凉来,该暖还得暖
     
     
    头部
     
    头为诸阳之会,如果保护不好,阳气会丧失,头颈部位受凉,向下容易引起感冒,向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。
     
     
    腹部
     
    腹部有很多重要经脉,如脾胃经、肝肾经穿过,任冲督三脉起于腹腔内。此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通,对脏器功能都会有影响。例如有胃病史的人受寒易胃疼,经期女性受寒容易痛经等。
     
     
     
    “寒从脚生”,脚是全身最怕冷的部位,肾和脾胃的经脉都起源于脚。由于双脚距离心脏最远,血液流经的“路程”最长,如果脚部受寒,则血液流动瘀滞,全身血液供应将出现不足,脏器功能继而受损。
     
     


     
    秋冻,百草御泥来帮忙
     
    黄帝内经曰:正气存内,邪不可干。最好的御寒方法就是增加人体阳气,而百草御泥就是扶阳补气的好方法,可以起到温通气血、扶正祛邪的目的。清代吴仪洛著《本草从新》中记载泥灸“纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿……能透诸经而除百病。”
     
     
    一般建议泥灸以下穴位:
     
    大椎:点燃人体太阳!
     
    气海穴:一穴暖全身!
     
    关元穴:关锁真元!
     
    八髎穴:防子宫之寒!
     
    外关穴:防手部寒气!
     
    涌泉穴:防腿部寒气!
     



     
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