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    长期面对电脑工作,肩酸背痛是常事,很多人都会选择按摩缓解疼痛,但是上海的周先生却因为按摩惹上大麻烦。
     
     
    周先生是一家网络公司的编程人员,由于经常面对电脑,久坐,打字,导致颈部劳损特别厉害,经常感到脖子僵硬酸痛。
     
     
    他听说按摩能缓解疼痛,便去了一家按摩院按摩。可是没想到,按摩没让他变得更舒服,反而脖子疼的厉害,去医院拍片一看,原来他患的是脊髓型颈椎病,最忌按摩。
     
     
    很多按摩院为了强化按摩效果,在放松肌肉后照常带上颈部的旋提,许多人“咔哒”几声响后都觉得舒服,这是因为随着旋提的动作,颈椎小关节内的压力得到释放,故而感觉轻松。
     
     
    但实际上,这个动作看似简单,但是对手法要求很高,而且,并不是所有人都适合,过多的旋提复位动作容易导致颈椎小关节的磨损加重,加速颈椎退变。
     
     
    另外,颈椎因为先天或者后天的因素,许多人存在“颈椎管狭窄”的情况,由于没有症状,因而没有被重视,且多是在体检时发现。在不知情的情况下,这些人如果按摩时进行旋提手法,有诱发颈椎病甚至致瘫的风险。
     
     
    温馨提示,一定要做好检查之后,再决定如何调理,切忌没有确诊就随便按摩!以下误区,一定要避免。
     
     
     
    01 膝关节痛≠骨性关节炎
     
     
    膝关节疼痛是许多老年人面临的重要健康问题。膝关节疼痛虽然不影响人的寿命,但却严重影响生活质量。现在,很多医生一看见膝关节疼痛,拍个X光片发现关节间隙变窄,有骨质增生就告诉病人是得了骨性关节炎,没什么特别好的办法,要么开点止痛药,要么打个封闭缓解一下,或者注射点玻璃酸钠润滑一下关节等。
     
     
     
    而从专业的角度讲,膝关节内部没有痛觉神经,一般的骨性关节炎不会引起疼痛,只有当炎症蔓延到膝关节外部滑膜、肌腱、韧带、脂肪垫等软组织时,才会感觉疼痛。据临床统计,仅有5%~10%的老年人膝关节疼痛与骨性关节炎有关,也就是说90%~95%与骨性关节炎没有关系。
     

     
    02 肩袖损伤≠肩周炎
     
     
    肩关节疼痛是临床常见症状,伴有活动受限,严重影响生活质量。很多病人、甚至医生一旦遇到肩痛,首先想到“肩周炎”, 临床上,约90%的肩痛其实是肩袖损伤,并不是肩周炎。肩周炎,是肩关节周围软组织发生损伤引起的无菌性炎症,患者往往出现患肢各个方向都受限,且整个肩膀都痛,活动角度减小,疼痛而不能活动,不能达到正常角度。
     
     
    肩袖损伤,以关节退变为基础,有明显的压痛点,主要为肩外侧痛,伤前肩部无疼痛,伤后肩部一时性疼痛,隔日加剧。患者不能自主使用患肩,主要表现为肩部外展上举时疼痛,损伤严重者上举无力。
     
     
    功能锻炼无助于肩袖损伤的止痛,且在活动到一定角度后,被动能达到正常角度。两者的调理方法完全不同,肩周炎宜动,但肩袖损伤宜静。
     
     
     
    03 腰痛≠腰间盘突出
     
    腰痛其实很复杂,导致其发生的原因有很多种,要查明腰痛的本质,才可防患于未然和正确调理。
     
     
     
    腰椎间盘突出症的腰痛有一个显著特点,刚开始的时候是局部腰痛,症状加重恶化的时候会出现一侧的腿痛,在医学上的术语叫做“腰痛伴有下肢的放射痛”,顾名思义,发作时会出现过电一样的疼痛感。
     
     
     
    而肌肉软组织引起的疼痛以腰肌筋膜炎、腰肌劳损多见,腰背肌的长时间疲劳是腰背痛发生的高危因素。
     
     
     
    现代社会城市白领生活的一个特点,就是伏案工作的人居多,长期坐着,腰背肌功能差。如果坐姿又不正确的话,惹上这种腰痛的风险就更高了。疼痛特点为反反复复,与受凉、潮湿以及劳累有关。遇冷加重,遇热缓解。
     
     
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