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膏药章膏药铺

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    痛风,在以前被称为帝王病,因为帝王高官的生活条件好,经常吃各种山珍海味,但随着生活条件越来越好,平民百姓中出现痛风也越来越常见。
     
     
     
    关于它的传说很多,其中最典型的就是疼痛,有多疼?有人形容身边即使有一阵微风吹过,都会极度疼痛难以忍受,而且要命的是,这种疼痛来的时候总是让人猝不及防,毫无防备,通常在深夜发作,来去如风,故得名“痛风”。
     
     
    一说痛风就绕不开尿酸。尿酸是人体生成代谢的一种物质。正常人体每天能产生750mg的尿酸,其中体内代谢产生占了80%,吃进去的高嘌呤食物转换为尿酸大概占20%;而同时体内产生的尿酸又通过肾脏、肠内进行排泄、分解,使人体内的尿酸一直处于动态平衡。但是一旦平衡被打破,那么就会出现尿酸水平升高,进而引起痛风。
     
     
     
     
    现在痛风和高尿酸已经成为继“三高”高血压、高血糖、高血脂后的第4高。
     

     
     
    目前还不能根治痛风,但是,只要控制好诱因,可以减少复发,甚至有的人终生只有一次痛风发作,因为痛风发作往往有诱因,有些诱因是可以自我控制的,比如:高嘌呤饮食、饮酒、少运动、不规律服药、紧张、劳累、受凉等,在所有风险因素中,高BMI对痛风的影响最大,所以减肥也是预防痛风的绝佳手段。
     
     
     
    预防痛风您得这样办
     
     
    控制饮食
     
     
    动物内脏、甜的饮料、酒、老火汤、像贝壳类等高嘌呤的海鲜,这些都是最容易引起尿酸升高的食物,坚决不要吃。而红肉可以适当吃点,蔬菜、谷类、低脂脱脂奶则该多吃,其中注意水要多喝,每天至少2000毫升水。
     
     
     
    饮水
     
     
    排尿量达每天2000毫升以上,才能防止尿酸结晶沉积在各个组织中形成结石,所以每天坚持每日水分摄入量在2500~3000毫升,平时要经常主动饮水,不要等口渴了再喝。一般提倡在睡前饮水,不适宜在饭前短时间内和饭后立即饮用大量的水。
     
     
     
    运动
     
     
    剧烈运动对痛风有害无益,可使出汗增加,尿酸、肌酸等排泄减少,可升高血尿酸。痛风发作期避免运动,待发作缓解之后再运动;提倡低强度、有节奏和持续长的有氧运动,如散步、快步走、骑自行车、做广播体操等;建议每次30分钟,每周3-5次,循序渐进、持之以恒。
     
     
     
    健脾
     
     
    痛风的标在痰瘀,本在脾胃。肾为先天之本,脾为后天之本。当脾胃功能很好时,食物能够完全被吸收代谢,运化到全身。但如果是嘌呤过多的食物,脾胃代谢不了,就会形成尿酸。
     
     
     
    所以中医认为痛风的本在脾肾,而标在痰瘀。
     
     
     
     
    脾胃保健方法很多,最好的莫过于泥灸了,它是通过贴敷,体表给药,如此一来就不受脾胃运化的限制,就可以避免出现人体无法吸收的情况存在,而且驱寒、通经、扶阳,泥灸都是不二法门,因而用百草御泥泥灸脾经要穴,一定要记住脚上的隐白穴、公孙穴、太白穴;腿上的三阴交、阴陵泉、血海。常灸这几个穴,可以解决很多健康问题。

     
     


     
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