不知道大家注意到没有，现在皮肤问题特别的多，《黄帝内经》中有形寒寒饮则伤肺，什么意思呢？

 

 

形寒说的是体质，体质偏寒，在这个前提下，“寒饮”，喝凉东西，这就是寒上加寒，首中中焦，中焦阳虚，固托蒸化无力，又受寒饮，立即奔腾而下，变生泄泻，泄泻更伤阳气，而且是从下抽吸，所谓的釜底抽薪，颠高之上的肺气必然日渐转少，可不就伤了肺了，肺主皮毛，肺伤了皮肤问题就来了。

 

 

 

阴成行、阳化气，阳不足，百病丛生，很多人的皮肤问题都是阳气不足导致的，尤其是女人，但是很多女性为了美丽而忽略了健康的重要性，露脐装、高跟鞋、贪凉、熬夜。寒邪入体，自然健康问题多多。

 

 

 

寒是一切麻烦的根源。

 

女人体寒容易血行不畅，手脚冰凉而且容易痛经。

 

 

 

血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，脸色差没有生气，更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质寒，身体就会开启自我保护机制，就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚子上就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光。

 

 

 

《黄帝内经》所言：“人之所有者，血与气耳。”只有养好气血，才能精力充沛，容光焕发，肌肤光泽，充满自信，成为让人百看不厌的美女。

 

 

女性胞宫等生理系统，都要依赖血液的温养，《素问•调经论》中说：“气血者，喜温而恶寒，寒则泣而不流，温则消而去之。”意思就是气血如水，在温暖的环境里会涓涓流淌，遇到寒冷就会凝结成“冰”。 

 

 

那么女人如何才能保暖呢？

 

吃姜暖身 

 

 

冬吃萝卜夏吃姜，想要从身体内部提升温暖，利用生姜是良好的手段之一。生姜是一种温性食材，能够给人体带来温暖，平时要利用也非常简单。比如可以用生姜和红茶泡一杯生姜红茶，或者可以加点蜂蜜做成生姜蜂蜜水，甚至可以加入点心食材中。不但美味又能轻松摄取，对改善体内寒冷有良好功效。

 

 

泥灸暖身

 

 

泥灸的功效有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结等，是通过补充人体阳气，疏通经络，补充肾阳，增加卵巢功能，排除病邪来达到养生的功效。

 

 

注意保暖

 

 

很多女性都喜欢“要风度不要温度”，尽管现在已经进入冬季，但还是很多姑娘们，早晚穿得太过单薄，衣服如果穿得太少，无论采取怎样的手段，身体都难以抵挡寒湿的侵袭，因此，穿足够的衣服是保持身体温暖的第一步。

 

 

 

多运动

 

 

体质寒凉的人需要通过加强运动和锻炼来增强自身体质，通过运动可以活动全身筋骨，加速身体血液循环，运动还能让你的身体流汗排毒，增强全身活力，改善寒湿的症状。

 

 

 

除了这几种方法之外，还需要养成良好的饮食习惯和作息习惯，才能让寒湿慢慢远离你，才能让你的生活更加健康舒畅！