膏药章|膏药铺|膏药章招商加盟|膏药章专卖店|膏药章连锁加盟、连锁、赚钱、创业、投资 膏药章|膏药铺|膏药章招商加盟|膏药章专卖店|膏药章连锁加盟、连锁、赚钱、创业、投资 膏药章|膏药铺|膏药章招商加盟|膏药章专卖店|膏药章连锁加盟、连锁、赚钱、创业、投资 膏药章|膏药铺|膏药章招商加盟|膏药章专卖店|膏药章连锁加盟、连锁、赚钱、创业、投资 膏药章|膏药铺|膏药章招商加盟|膏药章专卖店|膏药章连锁加盟、连锁、赚钱、创业、投资
您现在的位置:膏药章膏药铺 > 健康家园 >

膏药章膏药铺

加盟QQ:962179696
微信公众号:gyzgypjm gyzzsjm
北方区域加盟电话:400-0067-633
南方区域加盟电话:400-9606-165
  • ● 欲知下山路,须问过来人, 恭喜膏药章技术交流会...请点击
  • ● 好膏药自己会说话,恭喜四川巴中通江店喜获锦...请点击
  • ● 膏药选对了,和腰突说拜拜!...请点击
  • ● 都是膏药,为什么膏药章膏药铺效果这么好?...请点击
  • ● 脑梗康复的方法竟然在这里找到了!...请点击
  • ● 改变生活从膏药章北京通州太玉园店开始!...请点击
  • ● 德行天下,济世人间,恭喜膏药章河南亢村镇店...请点击
  • ● 一次体验收获健康,疗效好不好,锦旗来说话!...请点击
  • ● 又有新店开业,这家膏药铺为何如此厉害!...请点击
  • ● 腰突腰痛百般无奈,非遗膏药赶走悲伤!...请点击
  • ● 小小的泥灸竟然如此厉害,腰疼、肾虚一扫而光...请点击
  • ● 为什么越来越多的人来膏药章调理?这才是最好...请点击
  • 人睡三觉,命比纸薄,赶紧重视起来!

    清明过后,天气一天一天暖和起来,但是很多人们会出现一个普遍现象——春困,似乎睡再久都不会饱,人们在冬天吃得较多,运动量减少,体重上升,血脂也高了。
     

     
     
    春天阳气刚刚复苏,皮肤中的毛细血管逐渐舒张,血液流向皮肤增多,流向大脑的血液量相应减少,大脑处于相对供氧不足的状态。于是,有保护性的疲倦状态便产生,以此来代偿脑细胞的供氧不足,人也就容易困倦,由此形成春困。
     
     
     
    于是很多人有了春困这把“尚方宝剑”,想怎么放纵就怎么放纵,更有人认为,只要春天多睡就不会犯春困了,真的是这样吗?其实睡觉也有诀窍,古人云人睡三觉,命比纸薄,有这种情况的赶紧重视起来!
     
     
     
     
    懒觉
     
     
     
    睡眠少的危害大家都知道,但是睡眠多也有危害,这就超出了很多人的想像了。
     
     
     
    相信很多人都有这样的经历, 平时上班缺觉太多,于是利用周末时间好好补觉,一觉起来已到中午......但是,头脑昏沉,好像还是没睡好,其实这是因为睡眠过程中,大脑皮质处于抑制状态,长期赖床会造成抑制时间过长,导致大脑供血不足,这也是“贪睡”的人起床后反而头昏脑涨、没有精神的原因。
     
     
     
    据英国《每日邮报》报道,悉尼大学的学者近日公布的一项研究显示,睡眠过多有害健康,每晚睡眠超过9个小时,加上白天久坐,缺乏锻炼,其害处不亚于吸烟和饮酒。
     
     
    睡眠时间太长,违反了人体正常的生理调节,可能诱发糖尿病。调查发现:
     
     
     
    睡眠时间不足6小时,
     
     
     
    患糖尿病的风险会增加约2倍;
     
     
     
    睡眠时间超过10小时,
     
     
     
    患糖尿病的风险增加3倍多。
     
     
     
    也就是说,相对于睡眠不足,睡眠时间长的人可能更容易患上糖尿病。
     
     
     
    晨昏颠倒觉
     
     
     
    说到晨昏颠倒觉,意思很明白就是黑白颠倒,白天睡觉,晚上玩乐,其中鼎鼎大名的莫过于睡王辽穆宗了。
     
     
    他是辽太宗皇帝耶律德光的儿子,位之初平定叛乱稳定政权之后,觉得帝位已无后顾之忧,于是放纵行乐上喝酒作乐,直到第二天早晨,然后白天就大睡其觉,政事便放在了脑后,因此得了个“睡王”的称号。
     
     
     
    这种全然不顾作息规律,只能让自己的身体状态越来越差,相传他身体欠佳,脑子也有些问题,而且不能行人道。
     
     
     
    睡眠和觉醒是大脑兴奋与抑制生理活动节律性的表现,养成良好的睡眠习惯是健康长寿的重要环节。
     
     
     
    饭觉
     
     
     
    饭后犯困是全世界人民都好奇的事,因为这是非常普遍的现象,我们吃饱之后,血液中血糖升高,会抑制食欲素的分泌,食欲素含量下降,就会出现犯困,这是进化带来的,进食后减少运动,有利于能量的贮存,之后再次开始寻找食物时就有更多可以利用的能量。
     
     
     
    但是对于现在人来说,这个进化机制带来的副作用要大于正面的作用,因为我们不缺食物,相反,大多数人摄入的能量要更多,吃动结合替代“饭觉”才是更健康的选择。
     
     
     
    如果有午睡的习惯,也要在吃完午饭30分钟后才适合,晚上入睡则需要在3小时前完成用餐。大家可以在饭后散步30分钟左右,不仅促进消化,还可减少“饭困”。
     
     
    TOP 回到顶部