膏药章|膏药铺|膏药章招商加盟|膏药章专卖店|膏药章连锁加盟、连锁、赚钱、创业、投资 膏药章|膏药铺|膏药章招商加盟|膏药章专卖店|膏药章连锁加盟、连锁、赚钱、创业、投资 膏药章|膏药铺|膏药章招商加盟|膏药章专卖店|膏药章连锁加盟、连锁、赚钱、创业、投资 膏药章|膏药铺|膏药章招商加盟|膏药章专卖店|膏药章连锁加盟、连锁、赚钱、创业、投资 膏药章|膏药铺|膏药章招商加盟|膏药章专卖店|膏药章连锁加盟、连锁、赚钱、创业、投资
您现在的位置:膏药章膏药铺 > 健康家园 >

膏药章膏药铺

加盟QQ:962179696
微信公众号:gyzgypjm gyzzsjm
北方区域加盟电话:400-0067-633
南方区域加盟电话:400-9606-165
  • ● 欲知下山路,须问过来人, 恭喜膏药章技术交流会...请点击
  • ● 好膏药自己会说话,恭喜四川巴中通江店喜获锦...请点击
  • ● 膏药选对了,和腰突说拜拜!...请点击
  • ● 都是膏药,为什么膏药章膏药铺效果这么好?...请点击
  • ● 脑梗康复的方法竟然在这里找到了!...请点击
  • ● 改变生活从膏药章北京通州太玉园店开始!...请点击
  • ● 德行天下,济世人间,恭喜膏药章河南亢村镇店...请点击
  • ● 一次体验收获健康,疗效好不好,锦旗来说话!...请点击
  • ● 又有新店开业,这家膏药铺为何如此厉害!...请点击
  • ● 腰突腰痛百般无奈,非遗膏药赶走悲伤!...请点击
  • ● 小小的泥灸竟然如此厉害,腰疼、肾虚一扫而光...请点击
  • ● 为什么越来越多的人来膏药章调理?这才是最好...请点击
  • 三高的罪魁祸首不是盐,而是它!

     


    随着社会的进步,三高人群越来越多,千万别以为三高是老年人的专属,年纪大了有三高很正常,这纯属歪门邪道,慢性病60%的因素来自于生活饮食习惯,要趁早认识到三高的危害,可别等到严重了再后悔莫及。
     
     
     
    有了高血压,医生都要叮嘱一句:一定要少吃盐,其实这话说的不准确,其实诱发高血压的真正凶手是钠。
     
     
     
    食盐的化学名称是氯化钠,氯化钠进入我们的机体后会分解成钠和氯离子:钠离子可以维持细胞渗透压,在细胞内外保持一定的平衡;氯离子在体内参与胃酸的生成,可以调节人体的酸碱平衡。
     
     
     
     
    高钠低钾饮食是原发性高血压的危险因素之一。每吃1克食盐,可以吸收200—300毫升水分。吃盐越多,钠摄入越多,体内潴留的水分就越多,血容量就越多,血管的阻力就越大, 而且过多的钠可提高交感神经活性,增加血管外周阻力。
     
     
     
    所以更准确的说法是要想预防高血压,一定要注意低钠饮食。2017年高血压防治指南认为,我们每日钠摄入量在2g左右,也就是5g食盐,大概啤酒瓶1瓶盖的量,当然,这并不是说,三餐烹饪的时候就放一瓶盖的盐,在烹饪过程中,会有部分盐溶于水中,并不会被人体吸收。
     
     
     
    除了盐之外,还有很多食物还有大量的钠,腌制食品、番茄干、零食、发酵粉、小苏打、汤料包、香肠、熏肉、咸肉、沙拉酱、酱油、酵母等。即使尝起来不咸,也往往含有大量的钠,事实上,许多甜味食品也含有大量的钠。唯一能确切知道您将摄入多少钠的方法是查看标签。
     
     

     
    许多人认为吃饭中少放盐便意味着低钠饮食,然而事实并非如此。做饭不加盐会有少量帮助,但您摄入的钠几乎都已存在于您在食品店或餐馆购买的食物中。
     
     
     
    所以真正的低钠饮食,要做的是少吃精加工的食物,各种零食、调味品、盒装、袋装的食品都要少吃,还应少去餐馆就餐。如果您必须买罐装或袋装食品, 一定要看好标签,只有这样你才能知道自己买的食物中到底有多少钠。
     
     
     
     
    最后,向大家推荐几种可以预防三高的食物。
     
     
    木耳
    黑木耳是一种很神奇的材料,里面含有的物质能够有效的防止动脉硬化以及粥样硬化等,对于软化血管,稀释血液浓度也具有一定的功效。因此黑木耳是一种天然的降血压的食材。
     
     
     
     
    芹菜
    芹菜中含有丰富的黄酮类物质、膳食纤维、叶绿素、丁基苯酞类、氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等诸多活性成分都具有降压、降糖,降脂的生理功能。
     
     
     
     
    洋葱
    洋葱中含有前列腺素A,是天然的血液稀释剂,它能增加人的排尿量,促使体内的钠能快速排出体外,这样能有效阻止高血压以及脑血栓的形成。此外,洋葱的富含榭皮素和含硫化物,有防止血管硬化以及调节血管的作用。
     
     
     
     
    TOP 回到顶部