提到穴位,就不由想起武林外传的老白,葵花点穴手一出,人就被定住了,现实当中穴位当然没有这么神秘,穴位养生是中医学的重要组成部分。
气血不衰身体健,人体健康离不开气和血两种东西。以气带血,以血养气,阴阳平衡,人才能健康而无疼痛,穴位是人体的大药,遍布全身,不利用起来就是巨大的浪费。常用手法有按摩、泥灸、膏药贴敷、刮痧等等,刺激人体特定的穴位,激发人的经络之气,以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。
如果身体处于亚健康,先别急着吃药,可以试试这些方法。
灸命门穴调气血
女性手脚冰凉,老年人关节怕冷,男性尿频尿急等都属于中医里所说的“命门火衰”之相,用泥灸灸此穴位,可缓解类似的阳虚症状。
命门穴位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,取穴时采用俯卧的姿势,可以在命门穴上敷上泥灸,循序渐进地施灸,热度以自己适应为度。
灸丰隆穴祛痰湿
丰隆穴是古今医学家所公认的治痰要穴,在此穴位施灸可消除脾胃里面的水湿浊气,使气血畅行,痰湿自化,恢复脾胃的运化功能。穴位在人体的小腿前外侧,外踝尖上八寸,条口穴外,距胫骨前缘二横指(中指)。
灸解溪穴除水肿
解溪穴位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处,属于足阳明胃经穴,是全身祛痰湿的穴位,在此穴施灸对解除下肢的水肿,以及因由消化不良引起的腹泻均有良好的效果。
灸印堂穴安神
印堂在两眉头的中间;有明目通鼻、宁心安神的作用。印堂是一个人精气神聚集的地方,灸后可以快速地疏通气血,让面部恢复光泽;有延缓衰老、驻颜回春的作用。更重要的是遇到生活上的心烦事,灸这里可以有豁然开朗的作用。
灸膻中穴出气
膻中穴在两乳头连线的中点。是我们的“出气穴”,灸膻中穴,天天都有好心情。膻中归属任脉,临近乳房,是预防调理乳腺系统相关疾患必用的穴位,故为“妇科要穴”之一。
灸足三里去湿气
足三里是胃经上的主要穴位之一,燥化脾湿,生发胃气,具有强壮作用,为人体重要要穴。中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,五脏六腑赖之充养,是生命的根本。灸足三里,可促进气血运行,起到温中散寒、化瘀消肿的作用,并能健脾补胃,增强正气,提高机体的免疫功能,从而发挥其防病强身、延年益寿的作用。