“胡吃海塞、久坐不动”,我们也“享受”到了王者之疾。
在古时候,痛风可是帝王将相家得的“富贵病”,亚历山大大帝、歌德、法国国王路易十四、达·芬奇、牛顿、元代开朝皇帝忽必烈都长期遭受痛风的折磨,也因此,痛风也被冠以“王者之病”的响亮名号。
但是随着现代生活水平的提高,胡吃海塞、久坐不动”,我们也“享受”到了这种王者之疾。
痛风,病如其名,它的确如风一般难以捉摸,无法预测,那种疼痛就像是恶魔的叉子一样能轻易穿透灵魂。不管是身经百战的硬汉,还是风情万种的绕指柔,一旦遇上痛风都会哭得像一个委屈的孩子。
痛风的恐怖远不止疼痛那么简单,它还能让人在关节处凭空长出硕大的石头,还伤肾伤肝!
3个痛风的人,就有一个肾不好
对于痛风患者,肾不好真的不是危言耸听。有报道称,痛风病人最终死于肾衰、尿毒症者高达30~40%,成为痛风病人的主要致死因素。
这时候有人发话了,是药三分毒,痛风是慢性病,需要长期吃药,肯定会伤肾,于是有人自作主张的减少药量,希望可以达到不伤肾的目的,其实这是大错特错。
痛风用药,依功能可分为两大类,一类是急性痛风发作的止痛药物,确实会对肾造成影响,但是,需要在大剂量长期服用的情况下,小剂量确实非常安全的;另一类是降低血中尿酸的药物,虽然也会对肾脏造成伤害,但由于能预防尿酸在肾脏的结晶,对肾脏反而有一定的保护效果。
不吃药,放任高尿酸不管,才是对肾脏最大的伤害。
痛风的肾脏损害以肾小管为主,尿酸钠主要沉积在肾小管和肾间质,引起肾小管上皮细胞萎缩、退行性变,并损害肾小管的功能。肾间质可出现水肿、炎症反应,久而久之可发生纤维化。
肾小球的损害极轻微,但也可引起肾小球毛细血管和小球基底膜的炎症,有时可发现肾小球硬化,以致肾小球的滤过功能亦受到损害。
事实证明,规律用药、维持调理,不仅痛风发作的几率大大减少,肾脏损伤也是最轻的。日常生活中,我们也应当注意养肾。
擦腰
督脉主人体一身之阳,是阳脉之海。命门穴位于督脉之上,在肚脐相对的腰椎棘突间,即第二与第三腰椎棘突间。按摩此处能够疏通经络、激发命门之火,命火足则全身得以温煦。面南而站,两掌重叠,按放于命门穴处,两掌同步上下摩擦命门穴区域,使该区域发生温热感为佳,每天做1~2次,每次至少10分钟。
敷脐
肚脐是命门之火通于脾胃的关键之处。将药物直接敷贴于脐部,可补益阳气,疏通气血,用来调理命门之火衰引起的消化系统不适。将热敷袋置于肚脐上,凉后即换,每次坚持20分钟,每周坚持做2次。感觉到腹内有热气升腾,即是温暖脾胃的征象。
早卧迟起
冬季养生也要顺应自然规律,并要收敛神气,起居调养宜早眠晚起。早晚温差悬殊,早睡以养阳气,迟起以固阴精。
食疗
中医常讲“药补不如食补”,我们常吃的食品中就有补肾的功能,比如,猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌,对补肾很有好处,核桃还有润肺的作用,生食或者用一两核桃仁配一斤白酒浸泡一个月,每晚少量饮用,也能达到补肾的效果。
泡脚
临睡前用热水洗脚泡脚。热水是指水温在45-50℃的水。常言道“寒从脚下起”,指双足供血不足,热量较少,保温力差。所以,每晚应坚持用热水洗脚泡脚,促进全身的血液循环,增强抵抗能力,消除疲劳和改善睡眠。