贵阳的周女士是一名公司白领，最近总是莫名其妙频繁落枕，半夜睡觉感觉脖子不舒服，早上醒来没精打采，睡了一觉好像更累了。坐一会儿就觉得颈背酸痛，经过按摩会感觉舒服一点儿，但是没过几天又开始难受。视力似乎受到了影响，没有以前看东西清楚，而且眼睛很容易疲劳，怕见光，爱流泪。有时候觉得头晕、眼花、心慌，甚至全身不舒服，但是却不知道问题出在哪。

 

 

检查后发现原来是颈椎惹的祸！老话说“40脖子50瘫，60难过鬼门关”。颈椎有七节，连接头部、躯干，颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方。

 

 

颈部不仅有两条大动脉，人体六条阳经也同样在头面部交汇，肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。万病之源源于血，百病之由由于气，气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排，肩颈堵塞，百病缠身，医学上发现颈椎病至少可引发全身70种病症！

 

 

颈椎病的10个早期警报

 

1、久治不愈头痛或偏头痛

 

2、经常头晕眼花

 

3、非耳部原因的持续耳鸣或听力下降

 

4、不明原因心律不齐、类似心绞痛症状

 

5、长期低血压

 

6、莫名其妙的高血压

 

7、久治不愈找不到原因的内脏内功能紊乱

 

8、多发的脂溢性皮炎和脱发

 

9、总是将头歪向一侧

 

10、不明原因的反复落枕

 

颈椎疼痛预防是关键，如果您发现有上述症状，一定要引起重视。

 

 

最伤颈椎的五件事，你中了几件？

 

 

频繁翻身

 

 

频繁的翻身和枕头不适，很容易导致落枕。夜晚使用电扇或空调时，应将室温调整到适宜温度。通常来说，夜晚室温25℃~27℃即可。睡觉的枕头不能太高，也不能太低，高度一般为肩宽的长度，软硬度以舒适为主。

 

 

姿势不对

 

 

很多办公族习惯趴在办公桌上打盹，可往往一觉醒来会感觉颈部肌肉发酸、发胀，甚至疼痛。这是因为颈部长时间过度倾斜，颈椎、肌肉、韧带始终处于一种牵拉状态。

 

 

午休或在车上睡觉时

 

 

第一，不提倡向前趴着睡，可采取向后仰躺的姿势稍微休息。

 

第二，一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一件卷裹好的衣服或带上U型颈舒枕等。

 

息过后，可以站起来做做扩胸和后仰动作，有利于颈椎椎动脉血液循环功能的恢复。

 

 

熬夜

 

 

不少年轻人喜欢晚上安排很多娱乐活动，导致睡眠时间大大减少。白天疲劳的颈椎，夜间没有得到足够的时间恢复，日积月累就会造成颈椎疼痛。一定要保证充足的睡眠，给颈椎充分的休息。

 

 

宅

 

 

更多的人喜欢宅在屋里。这通常会导致看电视、玩电脑的时间进一步增加，长时间保持一种坐姿，再加上低头或跷二郎腿等不良习惯，都会使肌肉受力不均，影响脊椎健康。特别是长期低着头或对着电脑的姿势，会让颈椎过度倾斜，脖子僵直，并由此引发或加重颈椎病变。

 

 

即便坐着，也不要总保持一种坐姿，经常变换一下，并尽量每隔一小时就站起来活动活动。坐着时，还可以适当向后仰一仰，对整个脊柱能起到一种保护作用。

 

 

“痛则不通”——经络不通了、堵塞了，才会引起颈椎疼痛，所以泥灸是最适合用来调理颈椎疼痛的方法，无论是补阳气还是通经络，百草御泥最适合！

 

 

 

灸通4大穴， 颈椎不再咔咔响!

 

 

大椎穴

 

大椎穴又名“阎王夺命锁”，它位于十字路口，起着承上启下的作用，而且大椎穴为“三阳”“督脉”之会，全身阳气都在这里交会，灸透大椎穴就相当于打开了全身阳气的总开关。大椎不通的人，不光阳气升不上来，还会堵塞7条经络：督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经、胃经。

 

 

天宗穴

 

肩重，肘臂痛不可举，天宗主之。无论有没有颈椎病，只要用拇指用力按压天宗穴，都能感到明显的胀痛感、酥麻感。如果经络畅通，感觉可以通到手指；如果经络不通，感觉只能通到上臂。为了增强泥灸效果，可以先在天宗穴按压2-3分钟，然后泥灸。

 

 

肩贞穴

 

颈椎病患者的上臂外侧一般都有硬块，揉搓起来有明显的痛感，在泥灸肩贞穴前，可以沿着小肠经循行的路线，重点揉搓上臂外侧，将硬块揉开。揉的时候，力道不在大，而在深，这样才能疏通经络，而不致伤及皮肤。

 

 

后溪穴

 

后溪穴既是小肠经的俞穴，又为八脉交会之一，通于督脉，它被誉为是“通治颈肩腰椎病的神奇大穴”，主治头项强痛、目赤、耳聋、咽喉肿痛、腰背痛、癫狂痫、疟疾、手指及肘臂挛痛。后溪穴比较深，因此要重点泥灸，只要灸透这个穴位，调理颈椎病就可事半功倍。后溪穴主要是从手指向肩膀方向打通经络。