肩颈疼痛跟生活习惯密切相关，长期保持一个姿势，会使肌肉韧带长期劳损，一旦风寒入侵体内，便可导致肩部酸胀痛。“高枕无忧”，“喜穿露肩衣”，“爱用超大包”，那些你习以为常的生活小习惯可能就是导致你肩酸的罪魁祸首！

　1.不注意保暖

许多的年轻人过分注重自己的仪表，只顾让自己的形象好看，不注意对自己身体的保暖，或者一味追求刺激，炎热的夏天，喜欢喝冷饮，喜欢吹空调，夏天人体毛孔大开，一旦常吹空调，吃冷饮，风寒就会趁机入侵人体，时间久了就会由于风寒刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。所以除了严寒季节，即使炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直吹颈肩部。

2.睡眠姿势不好

　　枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了，枕头的高度影响我们睡觉的姿势。俗话说"高枕无忧"，其实，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。如果枕头太高，就会改变颈椎正常的生理曲度，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。

3.长时间保持同一姿势

　　如今的社会，随着竞争压力增大，节奏变快，让许多人处于窒息的边缘。曾经被人羡慕的白领们，也逐渐变得不吃香了，当蓝领们越来越宠爱，白领们似乎有一种在垂死挣扎的感觉，他们的工作并不轻松，但他们的待遇也慢慢被蓝领们所赶超。对很多白领来说，每本都类似，上班时间长，且每天都坐在办公桌前，对着电脑，手指不停地敲打着键盘，处理着没完没了各种事务——文案、设计稿、演讲稿等等，甚至每天保持固定的姿势，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，引发肩颈疼痛。

　　所以，在平时的日常生活中保持良好的生活习惯，不忽略生活中的细节，对于肩颈的保护和锻炼是非常重要的，能有效减少疾病的发生。

关于我们：

        “膏药章”始创于明万历年间，距今已400余年，传承了二十一代纯手工制作工艺，是一家专治颈、肩、腰、腿疼痛的百年膏药铺。历经沧桑岁月，为无数颈、肩、腰、腿疼痛的患者祛除病痛。

　　为了更好地将“非物质文化遗产保护项目——膏药章”这一具有悠久历史底蕴的膏药铺品牌发扬光大，让“膏药章”膏药的神奇功效为更多患者摆脱病痛折磨送去福音，在继承数百年老字号的传统基础上，在国内首创“膏药章”特许经营连锁专卖店，让这一百年老号在全国各地生根开花，服务千家万户。在此，竭诚欢迎各界有识之士加盟“膏药章”，与我们共襄盛举、共享品牌、共创辉煌！