经络是人体的气血通道，如果经络不通，吃什么也不好使。就好比，当马路被塞住了，你是开奔驰，还是开夏利，有区别吗？

中医进行养生调理，一定要先通经络，凡是经络不通就先行进补的人，必定会上火，这叫虚不受补。就相当于，当家里房间的门都关着的时候，你客厅里的温度刚好合适。可是，如果你在没打开其它房间门的时候，又搬进一台制热的空调进去，你家里还不热的开锅了？此时家里必定“上火”。

怎么知道自己的经络是通畅还是堵塞呢？

经络通则不痛，痛则不通。那么半通呢？半通往往就麻、就痒、就胀、就不舒服。经络的这些异常反应点都可以称为阿是穴。阿是穴就是经络不通的最早警示信号。

淤堵在四肢百骸、筋骨肉皮即感觉酸麻胀痛，疲倦无力。

若淤堵于血管、脏器即引起各种急慢性病症，如炎症、高血压、糖尿病、肿瘤、器官衰竭等。

任脉堵塞，督脉跟着遭殃，背部膀胱经就会少气，膀胱经有络脉连署脏腑，气不足五脏六腑就缺气，脏腑功能就遭殃了。

腹部、胸部的脾经、任脉的络脉也会缺气而硬化、堵塞，后面就会出大问题了。

自己在家如何疏通经络？

共有3点，简单易行

坚持梳头

梳通头部经络，使心血管问题减少，头部是诸阳之会，穴位众多，用手随便一摸就是几个穴位。不用特地买梳子，把指甲剪短磨平，用指腹轻按着梳理，梳到哪里痛了就说明有瘀滞点，就多梳几下。

揉捏耳轮

肾储藏了全身脏器的精气，揉捏耳轮能疏通肾气。耳朵上也密集分布了很多穴位。以双手的拇指和食指指腹自上而下揉捏两侧耳廓，反复1—2遍。揉捏耳廓的力量要轻，用力要均匀，速度要慢。

拍肘窝

肘窝部位经络密集，有心包经、心经、肺经通过，拍肘窝能使心肺的火气与毒素排出，每周拍一次即可。拍3-5次毒素就会慢慢减少。结束拍打后，立即喝一杯温开水，可加速排毒。