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在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火,这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,那么这些毒素来源于哪里呢?一个就是外界的六邪:六邪来源于大自然的六气,为风、寒、暑、湿、燥、热;一个是七情,指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七种情志活动,外邪易去,七情难合,我们身上所有的病症,都与我们的这些情绪有关。

怒伤肝
怒是较为常见的一种情绪,怒则气上,伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等。亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡的重要原因。捋捋膻中穴可宁心解闷,膻中穴有宁心神,开胸除闷等作用。我们看到很多影视节目中老年人发火了,身边的人都是在胸口位置捋一捋顺气,就是膻中穴的作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位,每次揉压约五秒,休息三秒。发火时可以往下捋一百下左右,可以达到顺气的作用。

喜伤心
喜可使气血流通、肌肉放松、益于恢复机体疲劳。但欢喜太过,则损伤心气。“大喜坠慢”。阳损使心气动,心气动则精神散而邪气极。出现心悸、失眠、健忘、老年痴呆等。按揉心包经可以缓解心累,心包经起于胸中,出属心包络,下膈,一直走到中指。左右手臂各有一条。可以沿着心包经的穴位逐个揉按,每个穴位以痛为标准,凡是按到痛的点就要多按几下,最好按到让它感觉不痛了,按压的力度不需要太重,按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2~3分钟。

思伤脾
中医认为:“思则气结”,大脑由于思虑过度,使神经系统功能失调,消化液分泌减少。出现食欲不振、纳呆食少、面容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。足三里穴位是位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。我们在寻找穴时,可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴。通常人们是通过指压足三里穴位,并且在压的时候可以一边缓缓吐气一边强压6秒钟,如此重复数次,效果更佳。

悲伤肺
忧和悲是与肺有密切牵连的情志,人在强烈悲哀时,可伤及肺。出现干咳、气短、咳血、音哑及呼吸频率改变,消化功能严重干扰之症。《红楼梦》中,多愁善感、悲忧伤身的林黛玉,就是很好的证明。肺俞穴:位置在背后第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处。可以在每晚临睡前,深呼吸,之后手握空拳,叩击肺俞穴,保养肺部。

恐伤肾
惊恐可干扰神经系统,出现耳鸣、耳聋、头眩、阳痿,其可致人于死亡。在生活中,通过惊恐的语言暗示,而把人真的吓死的报道,已屡见不鲜。可见,恐则气下的危险性。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。
