在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火，这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，那么这些毒素来源于哪里呢？一个就是外界的六邪：六邪来源于大自然的六气，为风、寒、暑、湿、燥、热；一个是七情，指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七种情志活动，外邪易去，七情难合，我们身上所有的病症，都与我们的这些情绪有关。

怒伤肝

怒是较为常见的一种情绪，怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等。亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡的重要原因。捋捋膻中穴可宁心解闷，膻中穴有宁心神，开胸除闷等作用。我们看到很多影视节目中老年人发火了，身边的人都是在胸口位置捋一捋顺气，就是膻中穴的作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约五秒，休息三秒。发火时可以往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用。

喜伤心

喜可使气血流通、肌肉放松、益于恢复机体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气。“大喜坠慢”。阳损使心气动，心气动则精神散而邪气极。出现心悸、失眠、健忘、老年痴呆等。按揉心包经可以缓解心累，心包经起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，最好按到让它感觉不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2～3分钟。

思伤脾

中医认为：“思则气结”，大脑由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少。出现食欲不振、纳呆食少、面容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。足三里穴位是位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。我们在寻找穴时，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。通常人们是通过指压足三里穴位，并且在压的时候可以一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复数次，效果更佳。

悲伤肺

忧和悲是与肺有密切牵连的情志，人在强烈悲哀时，可伤及肺。出现干咳、气短、咳血、音哑及呼吸频率改变，消化功能严重干扰之症。《红楼梦》中，多愁善感、悲忧伤身的林黛玉，就是很好的证明。肺俞穴：位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。可以在每晚临睡前，深呼吸，之后手握空拳，叩击肺俞穴，保养肺部。

恐伤肾

惊恐可干扰神经系统，出现耳鸣、耳聋、头眩、阳痿，其可致人于死亡。在生活中，通过惊恐的语言暗示，而把人真的吓死的报道，已屡见不鲜。可见，恐则气下的危险性。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。