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很多人对于肾虚还是比较了解的,但是对于脾虚、脾弱了解的就比较少了,其实脾弱比肾虚还要可怕的,90%的人却不知道。脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。

人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调,药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居,损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足,积累的水和精微会在人体堆积形成人体毒素,百病皆有痰作祟,脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道不适都可出现或伴有脾虚。
01 脾虚的症状
1.脾气虚:多因饮食不节,或劳倦过度,或忧思日久,损伤 脾土,或抵抗力不足,素体虚弱。
2.脾阳虚:多因脾气虚衰进一步发展而成,也可因饮食失调,过食生冷,或因寒凉药物太过,损伤脾阳,或肾阳不足,命门火衰,火不生土而致。
3.中气下陷:中气亦指脾气。脾气上升,将水谷精微之气上输于肺,以荣养其他脏腑,若脾虚中气下陷,可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。
4.脾不统血:脾气虚弱,不能摄血,则血不循经。

如何补脾
山药蛋补脾气阴双补
山药蛋是山药叶蔓之间的球状的芽,又叫零余子,山药蛋补脾非常好,气阴双补。补气的药最大的毛病就是上火,为什么上火,就是它只补气不养阴,山药包括山药蛋,是气阴双补,不光补脾气,还补脾阴,就是它吃了不上火,可以常吃,这样的话,它的补力就强了。

神仙水
中医口中的神仙水,就是指用黄豆、红豆、绿豆、白扁豆煮的水,黄豆:含有大量的蛋白质,并健脾宽中,润燥消水、清热解毒、并有抗菌消炎,对咽炎、结膜炎、口腔炎、肠炎有一定的调理效果。红豆:红豆补心,利水消肿。绿豆:清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿的功效。扁豆:健脾养胃。
