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“肺者,气之本。”身体各器官要正常工作都离不开氧气,而肺是输送氧气、排出二氧化碳的唯一器官,可谓身体的“发送机”。然而,肺的自我保护能力却很差,各种病菌、病毒、粉尘颗粒和化学物质,常会搭着空气的“顺风车”侵入肺内。可是日常生活中,肺也有自己最怕的敌人,知己知彼,才能高效护肺。大量临床数据发现,肺是人体最“娇嫩”的器官,它最易受内外因素损害,是人体最易失守的一道防线、所以,延长寿命的关键就是护肺。

肺怕雾霾
中医学认为,胸中为“上气海”,丹田为“下气海”,气之所以能够运行于全身,依赖肺气的推动作用。肺气还能贯注于心血管,帮助心脏推动血液运行。肺为“清虚之脏”,但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它,导致肺泡内痰饮积滞,阻塞气道,清气不能吸入,浊气不能排出,上下气海不流通,血液不能正常循环。

肺怕燥
肺喜润恶燥,燥邪最易伤肺。一旦燥邪伤肺,易诱发各类肺部健康问题。因此,日常生活中,要注意润肺,以对抗燥邪的侵害。同时,应多食蜂蜜、银耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆浆等以润肺养阴。

肺怕寒
肺喜温怕寒,在寒气到来时,往往第一个受伤。寒邪经口鼻犯肺,使肺气不得发散,津液凝结,从而诱发感冒等呼吸道病症,可致人体免疫力下降或引发慢性鼻炎。

肺怕热
中医讲“肺为娇脏”,它既怕寒又怕热。肺受热后容易出现咳、喘(气管炎、肺炎)等症状,如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。

肺怕过度悲、忧
悲伤和忧愁虽不同,但皆为负面情绪。《黄帝内经》说:“悲则气消”。说明过度悲哀或忧愁,最易损伤肺气。《红楼梦》中的林黛玉就是由于长期忧愁悲伤郁积,以致患肺疾而终。因此,保持积极乐观的心态,对保护肺脏是极为重要的。

肺怕大便不通
中医认为,肺和大肠经络相通,关系密切。具体来说,大便通畅有利于肺气下行。比如小儿患肺炎时,如果大便不通,则热毒不能下泻排出,肺部的感染和咳喘会明显加重。所以调理时都会兼顾通导大便,以使病情减轻,病程缩短。平时宜多进食些芝麻、杏仁等食品,不仅能润肠通便,还具有养肺利肺之功。