经常用百草御泥泥灸的人可能有这样的感受：身体舒服了，面色红润光泽了，生病次数减少了，即使有些小病也能很快不药康复了……总而言之，生活生命质量提高了，为什么泥灸这么好？

 

 

这还需要从我们人体的自愈力说起——

人体每天都有成千上万的细微损伤是在不知不觉中自愈的。神奇的自愈现象,早就引起了人们的注意。

 

中医其实最讲的就是人的自愈能力，正气存内，邪不可干，这句概括了中医养生的法则及中医的病理和医理，也是做人的硬道理。正气足了人就不会得病。

无论防病、“治未病”还是“治已病”，都是这个道理。上医之道即顺自愈之理，疾病从本质上是自愈、而非治愈的，治疗是为自愈扫清障碍和铺平道路的。

 

 

2006年德国健康杂志《生机》报道，人体自身有能力治愈60%~70%的不适和疾病。

这些自愈能力是由人体分泌的激素、免疫抗体等物质共同组成并发挥作用的。

无独有偶，美国癌症协会的一项研究也表明，大约有10%的癌症患者可以痊愈。人体内有一套完整的防卫机构——免疫系统，人体免疫系统的和谐是癌症自然消退的主要原因。

 

 

很多慢性病，是自己的生活习性造成的，对于这些病，要想治病首先应找到生活习惯中的毛病，改变习惯就能控制了。另一半，则通过增加人体抵抗力也就是正气来控制。

 

 

关于中医，有的人一辈子都在道听途说，从来不自己试验。

有的人可以花几小时甚至半天打高尔夫，可以整天打麻将扑克，却很难抽出二十分钟来养生，其实每天揉揉经络，做做泥灸，人就健康了，之所以提倡拉筋，是因为拉筋简单方便，可以随时随地地做。而泥灸也可以自己在家里进行。

 

 

那怎样才能提高免疫力，让身体自己治好病呢？

 

睡眠

战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”

 

 

长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时候就是天天营养品，天天锻炼身体，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。

 

因此，早起没关系，但晚睡绝对不行。

 

 

运动

 

三国时期的名医华佗创编的《五禽戏》里面有一句至理名言："动摇则谷气消，血脉流通，病不得生"，人只要动一动，摇一摇，那么就气血流通，百病不生了。

 

 

想要补阳，最好是用“慢运动”，如散步、太极拳、八锻锦、慢跑，平时也可以多晒太阳来达到补阳的效果。不建议剧烈运动，因为剧烈运动会出汗，阳气更容易泄露。
 

好心情

古人说，喜则阳气生。

 

 

生活当中应该是很好做到的，多想一些高兴的事情，看一些欢快的娱乐节目，听自己喜欢的歌曲，读自己喜欢的书，业余时间多做自己喜欢的事，都可以使人的阳气升发。

 　

 

只生欢喜不生愁的人，在古代就被称为神仙。喜是人生的一种大境界，能够保持一颗欢喜心，对身体的滋养是比吃什么灵丹妙药都管用的。

 

 

泥灸

灸法是我国古代最重要的治病方法之一。

 

 

百草御泥泥灸精选多种名贵中草药，其中所含火山矿物质泥，富含能量，可以将热能转换成生物内能，调节肌体生理平衡， 通过疏通经络，促进气血，滋养虚弱的脏腑；

 

 

通过温通脾肾的经气，激发和固护脾肾的功能，使人体先天之本肾及后天之本脾都得到很好的提升。

 

 

通过规律施灸，我们就可以避免或者减少疾病的发生,甚至从源头上祛除疾病,达到治病固本的目的。