人体器官衰老时间表，远比你想象中早！别等坏了再保养！

 

眼睛看东西模糊不清、爬几层楼梯气喘吁吁、脸上皱纹又多了几条……不知从什么时候开始，身体出现了衰老的迹象。

 

 

世上没有永动机，所有事物总有衰老的一天，器官也一样。今天就带你看看各个器官的衰老时间表,以及应对方法早学早健康！

 

肺功能：20岁开始减弱

肺功能的减弱是从20岁开始的，当人进入40岁后，有时走路都会变得气喘吁吁，部分原因是控制呼吸的肌肉和肋骨变得僵硬，使肺的运转困难，肺的残气量亦增加。

应对方法

以“食”养肺

秋季养肺适当多吃，葱、姜、蒜等辛味食物，因具有发散、行气、活血、通窍等功效，可以补益肺气。

以“动”养肺

适当运动锻炼。可以提高免疫力。运动不可剧烈。

 

 

最好清晨或傍晚运动。选择运动量较少的方式。如慢跑、太极拳、散步等。

以“灸”养肺

秋季五行属金，而人体的五脏之中肺也属金，此时肺经当令，肺经最旺，所以秋季百草御泥肺经上的肺腧、合谷、太渊、膻中、气海等穴位可以起到调肺气、润肺阴、降肺火、去肺燥的作用

 

 

对于秋天常见的口干鼻干，干咳少痰，便秘，皮肤干燥，言语无力，感冒等症状具有良好的调理作用。

以“笑”养肺

悲伤低落的情绪会损伤肺，每天多笑能消除疲劳、解除抑郁，还可使胸廓扩张、肺活量增大，有助于宣发肺气，利于人体气机升降。
 

 

随着年龄的增长，大脑神经细胞的数量开始减少。之前人体大脑神经细胞有1000亿个，到20岁时开始逐渐减少；到40岁时，大脑神经细胞每天损失1万个，相应地伴随着出现记忆力下降和大脑功能减退。 

应对方法

下午3点后到下班前，是出现“伤脑筋”症状的固定时段，如果条件允许，可以暂时从工作中脱离一下，吃个水果、在办公室里面散散步、玩玩数独，让大脑放松一下，远离疲惫。
 

 

肌肉：30岁开始衰老

肌肉组织经常被合成和分解，这一进程在年轻成年人中具有很好的平衡能力。

 

然而，当人们进入30岁之后，肌肉组织的分解大于形成。一旦人们进入40岁之后，人们则开始每年失去肌肉组织的0.5-2%。 

应对方法

 脾为气血生化之源、主肌肉，脾气虚则肌肉失养，脾之阴血不足则肌肉活动缺乏耐力，脾之气血盈亏关系着躯体肌肉之盛衰。

 

 

肌肉有赖于脾所化生的精气滋养，才能维持其保护内脏、抵御外邪和进行运动的功能。

 

想要脾健康，首先不要思虑太多，平时饮食尽量清淡，尤其是晚餐。按时吃早饭。

 

 

然后可以通过推通腰腹部经络及腿上的脾胃经，还可以百草御泥脾腧穴，胃腧穴，中脘，关元，足三里等穴。

 

 

子宫：35岁开始衰老

女人35岁以前卵巢功能达到巅峰期，一过了35岁，卵巢功能急剧下降。其子宫内壁变得更加薄，使得受精机率降低，同时对精子形成一种环境敌意。

 

 

 虽然这时经期还比较正常，一般人如果不是早衰也不会出现更年期症状，但此时就要开始为更年期做准备了。

应对方法

中医认为肝脾肾的三个脏腑以及冲任督带四条经脉功能与子宫以及妇科疾病有关，故可以通过百草御泥神阙穴、关元穴、归来学穴、三阴交穴、涌泉穴来疏通经络、调和气血，养护子宫、卵巢，延缓子宫、卵巢的衰老。

 

 

骨质：35岁开始酥松

人的骨细胞一直在不断损耗与补给中，人在35岁以后，由于胃肠道功能逐渐减退，人体降钙素、雌激素、甲状旁腺素等激素水平下降，导致钙的吸收减少而流失增加，体内的钙呈负平衡。

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为了弥补血液当中钙质的不足，身体需要不断从骨骼中移出钙来补充，因此出现骨代谢的天平倾斜，导致骨内孔隙变大变多、骨小梁量变小、骨皮质变薄、骨密度变小的骨质疏松现象。

应对方法

风湿骨病是由于人体长期受风、寒、湿、邪侵蚀造成，风寒湿邪阻滞关节经络所致,遇寒加剧遇热则减,早期可以通过按摩、针灸、拔罐，刮痧等方法来进行治疗，但是最好的方法是选用防风祛湿的膏药。

 

 

膏药章膏药铺传统黑膏药可以通过透皮给药的方式进入人体，排除人体外邪的同时，生津、补骨，可以有效防止风寒再次入侵！

肾脏：50岁开始衰老

50岁时，人的肾脏开始衰老，憋尿的能力变差，男性前列腺开始出现增生的问题。

应对方法

在日常生活中宜经常按摩命门、肾俞、关元、气海等穴位，可疏通经脉、驱散肾脏的寒气。

 

 

此外，寒从脚升，肾阳虚的人一定要注意腰腹部和下肢的保暖。

 

 

寒最怕阳，泥灸为地之阳，是上天赐人的宝贵礼物，人于无病时，常泥灸关元、气海、命关、中脘，更服保元丹、保命延寿丹，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。