现在越来越多的人有颈椎的毛病，轻点儿的觉得头颈的地方僵硬、酸胀，重点的手麻、长期头晕、耳鸣。很多人觉得，颈椎病的最主要原因就是颈椎长期保持一个姿势不动，于是就开始按摩颈椎，但是，膏药章膏药铺老师温馨提示千万别这么做！

 

颈椎病一共有五种类型

 

颈型。以损伤颈部肌肉和关节为主。又称韧带，关节囊性颈椎病，指颈椎间盘退变引起的椎节失稳，引起的肌肉，韧带，关节嚢的损伤，是其它型颈椎病的前驱症状。临床上反复出现的落枕绝大多数属于此型。

 

神经根型颈椎病。是指因颈椎退行性病变，刺激或压迫了颈神经根引起的颈肩手臂疼痛，麻木，肌肉萎缩等症状，是临床上最常见的一种情况。

 

椎动脉型。是指因椎动脉受到病理性损害，使血流量减少，椎动脉供血不足产生的症候群。

 

交感神经型。当影响了颈段硬脊膜，后纵韧带，小关节，颈神经根，椎动脉等组织反射性刺激颈交感神经或直接牵拉刺激颈交感神经而出现的一系列症状。

 

脊髄型。是指由于颈椎后缘增生，椎间盘向后突出，后纵韧带及黄韧带肥厚等使椎管狭窄而致脊髓受压，脊髓供血不足时，产生的髓性感觉，运动与反射障碍等一系列症候群，轻者可丧失部分或全部劳动能力。重者则四肢瘫痪，卧床不起。

 

 

并非人人都适合采用推拿按摩的方法治疗腰颈椎病。对于神经根型腰颈椎病和脊髓型腰颈椎病，推拿按摩达不到治疗的目的！相反如果手法过重，还可加重原有症状。特别是脊髓型腰颈椎病病人，由于各种原因引起腰颈椎管的管径变小而使脊髓受到压迫，脊髓在椎管内的缓冲间隙缩小，手法不当，能使脊髓受到短暂的剧烈撞击，造成病人的即刻瘫痪。因此，如果你患有腰颈椎病，一定要首先确定所患颈椎病类型后，再决定能否进行推拿按摩治疗，以防造成不良后果。

 

 

最后膏药章膏药铺老师给大家介绍几个预防和治疗颈椎病的窍门~

 

第一招叫“回头望月”

 

头颈左旋，达最大幅度时保持约5秒钟，还原后头颈右旋重复同样动作，重复10次。这个动作主要是针对长期低头伏案工作的人群，可以起到舒缓脖颈的作用。

 

第二招叫“雏鸟起飞”

 

采用站立位，双足分开与肩同宽，双手在身后相握，用力向后拉伸；同时头颈尽力后仰，颈肩背部肌肉用力收缩，保持5秒钟；然后颈肩部肌肉放松，恢复原位，重复10次。这是建议大家久坐后起身活动时采用的动作，效果很好。

 

第三招叫“头手较劲”

 

两手手指交叉置于头后，手臂用力向前，颈部用力向后，头手较劲。每组10次，每次坚持10秒钟，每天坚持3组。如果长时间伏案工作，还应当保持良好的坐姿，最好每隔半小时休息一次，起身放松身体，这样也可以起到预防颈椎病的作用。