最近几年泥灸变得很火，明星们把泥灸的体会宣传给粉丝，央视4套等权威媒体也有介绍泥灸，就连国外，其实早在几百年前，就开始推广泥灸，于是越来越多的人开始用泥灸来保健。
 

 

 

很多刚接触泥灸的朋友，都希望能早日看到结果，每次问别人到底灸多久才能见效，总感觉有人打太极，说你只需要坚持啊，要看你身体状况啊，看你泥灸时间啊…听得耳朵都腻。

 

最近有灸友留言，为啥我灸了这么久都没什么明显的效果呢？对此，灸焫堂的老师温馨提示，泥灸细节是关键，今天一次性说个清楚！希望大家对照反思，找出问题。

 

疾病的种类

 

先说个真实案例，几年有一位顾客，肠胃不好，有慢性胃炎，整个人瘦的跟竹竿一样。吃药吃了五六年，只能维持，后来，听医生说，胃病“三分治七分养”，于是就用泥灸来调理，最开始的一个月，效果并不明显，不过感觉大便比以前好点，灸了差不多4个月左右，精气神明显好多了，胃病发作明显减少，一称体重，居然重了快5斤！

 

俗话说，病来如山倒，病去如抽丝，如果是轻症疾病：1—3个月就能有明显效果。但并不是好转后就中断，要彻底除根还是需要坚持。慢性病一定不要着急，要做好长期泥灸的打算。至少要3个月，也可能是半年甚至更长。当然，长期灸，并非要每天灸，隔一周或者几天灸都可以，也可以灸2-3天停1-2天。不过要注意，如果是比较严重、危害大的急性病、突发病，建议立刻就医！

 

改善体质或调整全身的灸疗，长期坚持做效果更佳，特别是先天体质不好的人，这种一年左右会有明显效果。一周灸一两次，选择养生保健大穴，像足三里、大椎、神阙等。

 

 

看疾病位置

 

病在浅层易治；病在深层难治。皮毛、肌肉、筋髓、骨髓，越往里，越难治。病在浅层，灸的热力和药力容易到达，病自然好得快。病到了六腑（膀胱、胃、胆、大肠、小肠、三焦），当然就难治多了。正气再虚，病再往里走，病到五脏（心、肝、脾、肺、肾）需要花更多时间。

 

辨别体质泥灸才最有效 

 

中医向来讲究辨证施治，泥灸也不例外，很多灸友都是直接从淘宝买泥灸来灸，一方面泥灸的质量不敢保证，一方面缺乏必要的中医知识，随便灸怎么会出效果？

 

颈部调理：命门、风池、大椎、肩中俞；

 

肩部调理：命门、风池、大椎、阿是穴；

 

腰部调理：命门、肾俞、腰阳关、十七椎；

 

膝部调理：命门、神阙、上膝眼、下膝眼；

 

胃部调理：命门、大椎、中脘、神阙；

 

肠道调理：命门、神阙、关元、中极；

 

感冒调理：大椎、风门、迎香、合谷、肺腧。

 

“灸之要，气至则有效”

 

灸疗的要点，是通过泥灸灸到了某一个敏感的地方，并且这个地方发生了“感传”的现象，传到了其他地方去了，那么就是所谓的“得气”了，如果发生了这种感觉，那么就算是“气至”，就是有效的。 

 

有灸感说明泥灸就是真的见效了。灸感一般有透热扩热，传热，施灸部位不热，而其他部位很热;表面不热而身体里面热，或者有酸、胀、麻、热、重、痛、冷等感觉。 

 

而有些朋友经络堵塞比较严重，经气流动缓慢，泥灸效果就略低一筹，要想化解坚冰，需要的是持之以恒，等到经络通了，灸感就来了。当然也有些人确实没有什么灸感。