当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状，我们常常会想：是不是身体出现什么问题了？其实很多时候，经常性的负面情绪才是幕后黑手。身体的不适和病症，是内心的呼喊和求救信号！

 

现代人越来越容易患各种各样的病，是因为不注重健康吗？不是！我们一直低估了身体的智慧，太多人不惜重金把精力花在养生上，但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身、心，甚至身、心、灵一体。

 

 

恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。研究指出，70%以上的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。“癌症”与长时间的怨恨有关，常受批评的人爱得关节炎、长期的压力可以导致胃溃疡。

 

有些事，身体是不会说谎的。人所承受的煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里。你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。所有的委屈、纠结、愤怒，终将化作一场疾病。

 

那么负面情绪怎么影响人体健康的呢？

 

委屈在胃里：吃饭就怕心情不好

 

许多人都有这样的经历，当觉得委屈的时候，心里就“堵得慌”，不想吃饭。中医认为，五行相克，肝为木，脾为土，木克土即意味着肝克脾，因此，人在委屈伤心的时候，肝气郁滞，就伤脾胃。“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”。

 

 

 

当人委屈的时候，胃蠕动变慢，胃粘膜因血管收缩而变得苍白，胃液分泌减少，酸度降低，吃进的食物不能被消化，引起消化不良。当人紧张、愤怒或焦虑时，胃蠕动加剧，胃粘膜充血变红，胃液分泌增多，胃酸含量高，常导致胃溃疡。

 

敏感在皮肤：心理问题别拿皮肤撒气

 

皮肤里布满了感觉神经细胞，而头皮上不仅有密密麻麻的神经末梢，还有密密麻麻、会分泌油脂的皮脂腺。人类的感觉神经系统分布在真皮层，非常接近皮肤的表面，因此对外界环境有非常敏锐的感知能力。

 

这些小小的感觉末梢神经细胞，能感受环境的冷、热、触摸、痛和力度，而且不仅仅是对有形物质的感觉，也包含对无形感受的感觉。

 

有些人要参加一场重要的考试，或遭遇一件棘手的事情，额头上总会冒出几颗恼人的痘痘，胳膊和后背上还会冒出一些小疹子，当事情解决了，这些痘痘和疹子又“不治而愈”。

 

暴躁在子宫：发脾气造成内分泌失调

 

子宫在肝经上，如果脾气急躁，久而久之，肝郁气滞、气滞血瘀，就容易生子宫肌瘤，引起卵巢功能衰退。再加上女性本身就比男性更加情绪化，因此更要保持愉快心情，少生气才能收获健康。

 

 

 

 

强烈而持续的情绪紧张、压抑，可导致大脑皮层兴奋与抑制的失调，从而使机体的内分泌功能发生紊乱，免疫功能受到抑制，肾上腺皮质激素分泌增加，致使抗体数减少，胸腺淋巴组织退化，血液中淋巴细胞数减少，细胞免疫功能下降，从而损伤免疫系统的的抗感染力，增加机体感染疾病的机会。

 

古人云：“心病还须心药医”，膏药章膏药铺老师教你如何赶跑伤身的5种情绪。

 

 

 

按揉心包经可以缓解心累

 

心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。

 

可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，最好按到让它感觉不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2～3分钟。

 

 

 

按揉完之后可以在各穴位，尤其是痛点要泥灸，每穴5-10分钟，只要长期坚持，就能收到很好的效果。

 

如果觉得找穴位太麻烦，也可以直接拍打心包经，即沿着经络一点一点地拍打过去。拍打心包经，对疏通气血非常有作用。

 

 

 

捋捋膻中穴可宁心解闷

 

膻中穴（两乳之间）有宁心神，开胸除闷等作用。

 

按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约五秒，休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用。

 

 

 

轻叩风池穴可缓解紧张

 

风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

 

叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩。力度以感到稍微有痛感就行。

 

 

 

指压合谷穴可治疗头痛失眠

 

一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。

 

合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。

 

 

 

膏药章膏药泡脚可以缓解焦虑

 

足底集结着五大脏腑的经络，用膏药章膏药泡脚可以温通气血，解郁疏肝。焦虑抑郁往往是肝气不疏、气滞血凝所致，而脚底经络集结，膏药的温通和醋的活血作用，可以使气血畅通，经络通畅，从而达到疏肝理气、活血解淤的功效，每次可用温水泡20分钟，再做做足底按摩，特别是多按按太冲穴，能够疏肝理气。