可能你是一个运动爱好者，突然某一天发现膝盖隐隐作痛；可能你只是一个上了岁数的中年人，觉得膝盖一天不如一天；可能你的膝盖受到过一些不大不小的伤，之前反反复复不在意现在却越来越有感觉；可能你现在膝盖已经明显疼痛，已经出现上下楼梯困难……膝盖问题，牵一发而动全身。

 

 

今天老章跟大家分享一个膝关节炎康复的故事。家住河南的王女士是个爱美女性，就算是在寒冷的冬天也不忘把自己打扮的婀娜多姿，短裙、丝袜、高跟鞋是标配，“要风度不要温度”的后果就是年仅35岁的她，患上了膝关节炎。

 

 

西医认为寒冷并不是关节炎的直接诱因，但是寒冷会导致肌肉收缩，关节僵硬，关节血运减少，滑液分泌减少，长期如此也无疑会增加关节负担，减少关节使用寿命。

 

 

而中医认为关节炎是痹症，寒是主要的诱因。寒湿侵袭人体经脉，致经脉不通，寒为阴邪，其性凝滞，故见肢体关节冷痛，遇寒痛剧，遇热痛减。寒湿留于关节，故关节肿胀。

 

 

寒则暖之，泥灸由特有的火山泥、蜂蜡及名贵中药粉混合而成，结合火山泥的热辐射作用、中草药的特殊穿透力，敷于病灶部位，有温经通络、消瘀散结、祛风散寒的作用。

 

 

研究表明泥灸可以刺激胶原蛋白的延展性可以缓解肌肉痉挛；而且还可以促进β-内啡肽浓度分泌，减轻疼痛；刺激皮肤的儿茶酚胺和皮质醇的分泌，二者都具有抗炎作用；

还可使得毛细血管扩张，提高机体的新陈代谢和氧化。

 

 

那么，要灸哪几个穴位呢？

 

阴陵泉

《灵枢本神》曰“脾气虚则四肢不用。”阴陵泉属足太阴脾经之合穴，位于膝关节附近，“所入为合”是经气由此深入，进而会合于脏腑的部位，故针之以健脾除湿强筋骨。

 

 

 

阳陵泉

《六节藏象论》曰“肝者，其充在筋。”肝主筋，脾主肉，阳陵泉属于足少阳胆经，为筋会，经筋有约束骨骼，完成运动关节和保护关节的功能，可以强筋骨、利关节。

 

 

内膝眼

 腧穴所在，主治所在，《玉龙歌》曰：“膝头红肿不能行，必针膝眼、膝关穴，功效须臾病不生。”内膝眼穴属经外奇穴。具有活血通络、疏利关节的功效。而且对缓解膝痛、腓肠肌痉挛、髌骨软化症、下肢麻木、风湿、关节炎等相关疾病的作用效果很好。

 

 

犊鼻

出自《灵枢•本输》：“刺犊碧者，屈不能伸。”又名外膝眼穴。属足阳明胃经。“膝中痛，取犊鼻”犊鼻，内膝眼，配合泥灸和的温散作用可散寒通络，通利气血。

 

 

足三里

“常按足三里，胜吃老母鸡”。足三里，是中医界公认的，治病、养生、保健的第一大穴。取穴时，用自己的手横着，从膝盖骨往下4横指处即是。如果找不准穴位，也不要紧。中医有“离穴不离经”之说，只要你加大面积，把那一块地方都揉到，揉到那一块发酸发胀，效果最好。足三里是治疗下肢痿痹的要穴配合血海可补气活血、舒筋活络。