春分节气的到来，平分了昼夜、寒暑，对于全年来说，是一个平衡的开始。

 

 

《春秋繁露》有云：「春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平」。这就需要使身体内在的脏腑、气血、精气，与外在的脑力、体力和运动和谐一致，此时最适合调养阴阳，平衡身体。

 

 

人所有的大秘密全都在手上，手的所有指尖全是经脉相交汇之所。所以今天老章给大家分享一个简单实用的调理方法：指头功。

 

 

01小拇指

小拇指关联的是心和肾，主后头痛。小拇指粗直和长，会比较好，小拇指的长度最好要比无名指的第三个关节还长，或者是和第三个关节持平，如果没有达到无名指的第三关节，或者是小拇指是弯曲状，这说明先天的肾脏和心脏都不是很好。所以人的身体素质保养，关键看的是小拇指，平常要多按揉按揉小拇指，有助于健康，弥补先天的不足。

 

 

02大拇指

大拇指关联的是肺和脾，主全头痛。如果大拇指的关节过分的粗和壮，表示有多余的气，气多则容易有火，心情容易偏激，容易动到肝火。手指关节缝之间出现青筋，容易发生冠心病或者是冠状动脉硬化。手指和手掌之间的关节缝絮乱 ，容易发生心脏疾病。大拇指中间有横纹的，吸收功能会比较差，横纹越多，对人的健康干扰越大。

 

 

 

03食指

食指关联的是肠胃，主前头痛。大肠经经过食指，所以食指上体现的主要是大肠的问题。正常的指尖应该是越来越尖，如果相反则表示吸收功能会比较差。如果食指弯曲，看起来没有什么血色颜色显白，没有力气，说明脾胃的功能会较弱，容易出现疲劳，以及精神不振。如果在食指的根部和大拇指指尖有青筋，要注意可能会有肩周炎。

 

 

04中指

中指关联的是心脏，主头顶。心包经经过中指，主要掌管人的神志和人志。如果中指比较细并且横纹较多，说明生活习惯不规律，往往是在提示有心脑血管方面的疾病。如果中指的根部有青筋，要注意脑动脉硬化，如果青筋很多表示什么?则说明有中风的倾向。

 

 

05无名指

无名指关联的是肝胆和内分泌，主偏头痛。无名指太短说明先天元气的不足。

 

 

其实我们平常没事应该多锻炼指尖，像拍手啊、鼓掌啊，这些都是很好的锻炼方式，在这里分享两个锻炼手指的方法。

 

手指功

 

以一只手的拇指和食指依次捏揉另一只手的手指。从大拇指开始逐个按揉，着力部位在指甲两旁。顺序是先左手，后右手。诀窍是每个手指揉九遍或九的倍数。揉完后，捋手指六遍。九为纯阳之数，六为纯阴之数，六九相合，则阴阳平衡。每个手指如法炮制，每天早晚各做一遍，这就是春分时节养生的重点功课。

 

手指瑜伽操

 

两手交叉，两个大拇指相互转圈，转圈时尽量不使两个拇指碰触。前后各转上100圈，然后拍打从肩膀到大拇指，这段刚好是肺经的位置，所以能舒活肺经的气血。每天做一次。

 

 

其实，养生并不需要什么大动作，简单的动动指头都会有很好的效果。这两个方法虽然简单，效果却不俗，适合各个年龄段的人，而且随时随地都能练习，以最小的力来收获最大的健康。