2015年，央视《是真的吗》节目记者，采访了清华大学力学专家高云峰。高云峰设计了一套人体模型，用来模拟颈椎承受的力量。实验发现，低头的角度越大，颈椎承受的力量越大。当低头族低头45°的时候，颈椎相当于承受了22公斤的重物!（来源：人民网、北京文摘）

 

 

正常的颈椎的生理曲度是有前凸的。当低头的时候，颈椎的生理曲度就会发生改变，产生颈椎反弓。如果长期低头，正常的颈椎结构就会发生改变。当我们低头时颈椎会有被拉直的过程，只有通过颈部周围的肌肉收缩来维持这个姿势，肌肉处于紧张状态，时间久了肩颈容易僵硬酸痛，对颈部伤害很大。

 

 

小小颈椎带来大疾病

颈椎病已被世界卫生组织列入影响健康十大疾病之首。颈椎就像一棵大树的根部，颈椎不好，可别不当回事啊。颈神经根受压，手和手指的麻木触电感和上肢沉重,握力减弱等症状；椎动脉受压症主要表现在头颈扭转时出现眩晕、耳鸣、恶心、头痛,少数交感神经受累的病人还可出现吞咽困难、视力模糊、听力障碍,心悸,血压升高和心前区疼痛等症状。

 

 

那么颈椎病要怎么预防呢？灸通4大穴颈椎不再咔咔响!

《证治准绳》云：“颈痛头晕不是风邪，即是气挫，亦有落枕酸成痛者……由挫闪及久坐所致颈项不可转移者”，《张氏医通》亦云：“有肾气不循故道，气逆循夹脊而上，至头肩痛。亦或观书对弈久坐而致脊背痛”，颈椎病在本为肝肾虚衰，精气血生化不足；在标则为风寒湿邪侵犯致经络搏阻，气血不畅，或有外伤虚劳之因。
 

 

 

所以要想预防颈椎病一定要内调肝肾，外通经络，而泥灸具有扶正益气、疏通经络的功效，所以，用泥灸调理颈椎正对症，这四个穴位要重点灸。

 

大椎穴

大椎穴又名“阎王夺命锁”，它位于十字路口，起着承上启下的作用，而且大椎穴为“三阳”“督脉”之会，全身阳气都在这里交会，灸透大椎穴就相当于打开了全身阳气的总开关。大椎不通的人，不光阳气升不上来，还会堵塞7条经络.督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经、胃经。

 

 

天宗穴 

肩重，肘臂痛不可举，天宗主之。无论有没有颈椎病，只要用拇指用力按压天宗穴，都能感到明显的胀痛感、酥麻感。如果经络畅通，感觉可以通到手指；如果经络不通，感觉只能通到上臂。为了增强泥灸效果，可以先在天宗穴按压2-3分钟，然后泥灸。

 

 

肩贞穴

颈椎病患者的上臂外侧一般都有硬块，揉搓起来有明显的痛感，在泥灸肩贞穴前，可以沿着小肠经循行的路线，重点揉搓上臂外侧，将硬块揉开。揉的时候，力道不在大，而在深，这样才能疏通经络，而不致伤及皮肤。

 

 

后溪穴

后溪穴既是小肠经的俞穴，又为八脉交会之一，通于督脉，它被誉为是“通治颈肩腰椎病的神奇大穴”，主治头项强痛、目赤、耳聋、咽喉肿痛、腰背痛、癫狂痫、疟疾、手指及肘臂挛痛。后溪穴比较深，因此要重点泥灸，只要灸透这个穴位，治疗颈椎病就可事半功倍。后溪穴主要是从手指向肩膀方向打通经络。