春天是郊游的好天气，风和日丽，出行刚好，但是很多时候，破坏你外出游玩好心情的，不是人山人海的景区，而是晕车！如果身边有人晕车，看他呕吐难受，脸色发白，自己也难受。每次遇到必须坐车（如参加活动、比赛）的情况，通常几天前就开始犯愁。那么，如何度过地狱般的车上时间呢？

 

 

坐老司机的车

 

人的三维空间是由四种感觉输入人脑后形成的：感受重力和直线加速度的耳石信息；感受角加速度的半规管信息；视觉信息；本体感受信息。坐在旋转的视动椅中，视觉传入的是运动的信息，但前庭传入的是静止的信息，视觉与前庭感觉冲突而发生晕动病。

 

容易晕车的人，主要是因为平衡功能差，前庭位于内耳，是维持人体平衡功能的一个重要器官。当人乘坐的交通工具突然启动、颠簸运行、紧急刹车，或参与游乐场一些旋转游戏，人处于“被摆动”状态，颠簸使前庭器官感受左摇右晃，不断发出杂乱的信号给大脑，内耳的调节功能跟不上，就会感到晕。所以坐老司机的车，车开的平稳就会减少晕车。

 

 

看前方视野

 

 

坐车时，低头看手机、看报纸，或看窗外景色，更容易晕车，是因为做这些动作时，眼睛会觉得东西不断往后跑，可此时前庭平衡感受到的却是身体在往前，视觉和平衡感发生了冲突，脑会感觉混乱，时间一长，就会晕车。

大家都有这样印象，开车不容易晕车，因为开车的人注意力集中，眼睛时刻盯着前方视野，感知身体运动，视觉系统与前庭平衡系统一致，自然就不存在晕了。

 

 

上车之前莫吃太饱

 

如果吃太饱或摄取难消化、易产生胃酸、胃胀的食物，如碳酸饮料、橘子、糯米等，更容易引发呕吐。

 

 

鲜姜

 

行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻子下闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。或者将生姜削成笔状，涂在鼻子下的人中处，效果也不错。

 

 

桔皮

 

在乘坐交通工具前一小时左右，将新鲜桔皮里侧朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用两个手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。乘车前可吸入10余次，乘车途中也可照此方法随时吸闻缓解晕车症状。

 

 

风油精

 

乘车途中，擦点风油精在太阳穴或者风池穴处，可有效改善晕车。另外，也可以在肚脐眼的地方滴两滴风油精，用伤湿止痛膏敷盖，有明显的效果。

 

 

指掐内关穴

 

当发生晕车时，如果没有准备以上可以防止晕车的物品，也不要慌张，可以用大拇指掐在内关穴（在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）上持续一段时间，晕车症状也能得到改善。