杨花落尽子规啼，转眼春尽，今日谷雨，春天的最后一个节气，俗话说，“清明断雪，谷雨断霜”，自这一日起，雨水后，土膏脉动，谷物得雨而茂盛，寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。

 

 

提起谷雨的来源就不能不提一下仓颉，据《淮南子》记载，仓颉造字，是一件惊天动地的大事，由于仓颉造字功德感天，天帝赐给人间一场谷子雨，以慰劳圣功，这就是现在的“谷雨”节气。

 

 

每年谷雨节，仓颉庙都要举行传统庙会，会期长达七至十天。年复一年，成千上万的人们从四面八方来到此地，举行隆重热烈的迎仓圣进庙和盛大庄严的祭奠仪式，缅怀和祭祀文字始祖仓颉。

 

人们扭秧歌，跑竹马，耍社火，表演武术，敲锣打鼓，演大戏，载歌载舞，表达对仓圣的崇敬和怀念。戏班子、商号也来赴会凑兴，热闹非凡。

 

中国古代将谷雨分为三候：“第一候萍始生;第二候鸣鸠拂其羽；第三候为戴胜降于桑。”是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。

 

谷雨习俗，源远流长 

 

赏牡丹

 

谷雨前后是牡丹花开的重要时段，因此，牡丹花也被称为谷雨花、富贵花。“谷雨三朝看牡丹”，至今，山东菏泽、河南洛阳、四川彭州多于谷雨时节举行牡丹花会，供人们游乐聚会。

 

 

祭海

 

我国北方沿海一带，渔民们过谷雨节已有两千多年历史，至清朝道光年间易名为“渔民节”。今天富裕起来的山东荣城渔民，在谷雨这天仍会隆重举行“祭海”活动，向海神娘娘敬酒，然后扬帆出海捕鱼。

 

 

禁蝎

 

旧时，山西临汾一带谷雨日画张天师符贴在门上，名曰“禁蝎”；陕西风翔一带的“禁蝎”咒符，以木刻印制，可见需求量很大；山东一些地方也有“禁蝎”的民俗。这反映了人们驱除害虫及渴望丰收平安的心情。

 

 

走谷雨

 

古时有“走谷雨”的风俗。谷雨这天，青年妇女走村串亲，有的到野外走一圈就回来，寓意与自然相融合，强身健体。

 

 

谷雨是春季的最后一个节气。谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于旺盛时期，正是身体补益的大好时机。

 

 

柔肝疏肝

 

属木，与肝相应，立春之后，体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明、谷雨时节达到最旺。此时如果七情不畅，会影响肝的疏泄和阳气的生发，导致脏腑机能紊乱。因此，柔肝疏肝，调畅情志也是这一季的养护重点。
 

 

健脾和中

 

 

由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风，加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。

脾属土，为内脏平衡中心。少思节虑，不争名，恬淡清静可养脾。脾中不化为实，不喜食为虚；多疑惑者为脾不安；面色憔悴为脾有伤；喜甜食者为脾气不足；痰盛者为脾气湿重。

因此，早睡早起，在日常饮食中，口味清淡，避免厚味肥甘，也可增加一些利水健脾的食物，如红豆、茯苓、冬瓜、薏米等。

 

 

避免接触过敏源

 

 

谷雨前后，杨花柳絮随风舞，很容易引起鼻痒、鼻塞、咳嗽和皮肤过敏等症状，所以如果进行户外活动，一定要做好防护，戴口罩或用纱巾蒙头，多喝水，适当多吃些清肺、润肺食物。

 

 

适量运动

 

 

春天总给人们一种万物生长、蒸蒸日上的景象，此时野外空气特别清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而活动为养阳最重要的一环，踏青春游也是谷雨之后最好的户外活动方式，春游时不宜太早，也不宜空腹，锻炼时注意防寒保暖，运动不宜太激烈。