体寒，顾名思义就是身体寒凉寒冷。身体长期处于寒凉状态，就像人长期居在寒凉地方，整个人都不好。中医有这么一说：虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。可见，万病之源头就是湿寒。

 

 

气为血之帅，血是相对静态的，需要气去推动，气虚了血液运行无力就要瘀滞。血还有“遇寒则凝”的特性，寒可以减慢血液的流速，逐渐成瘀。

 

 

女人最怕的就是“冷”。体寒会导致身体血气运行不畅，从而导致脸长斑点。体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，粗糙干燥。最糟糕的是，我们的生殖系统是最怕冷的，体寒会引起宫寒，从而造成不孕不育或影响胎儿发育；宫寒还会引起月经不调子宫肌瘤，严重会造成子宫癌。

 

 

人长期处于寒性体质，还会导致肠胃炎、腹泻、便秘等症状，以及头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等各种疼痛症状。

 

所以，女人要想美丽，就要补气、驱寒通络。神为气之主，精为气之母，气为血之帅，血为气之兵。精力，精髓之力。体力，气血之力。前者生于内，后者用于外，泥灸是最好的生发气血的方法，女人这一生，5个穴位一定要常灸：三阴交，血海，涌泉，曲池，内关穴、足三里。

 

 

三阴交

 

三阴交为足三阴经之交会穴，主治肝、脾、肾三脏的疾病，具有健脾和胃，补益肝肾，调经血，主生殖的作用，泥灸三阴交对泌尿、生殖、消化、内分泌、心血管等多个系统皆有调整作用。

 

 

血海

 

血海是足太阴脾经要穴之一，顾名思义是治疗血证的要穴，能清热、凉血、散风、调经，尤其能活血化瘀。《针灸甲乙经》记载：“妇人漏下，若血闭不通，逆气胀，血海主之。”《医学入门》载：“此穴极治妇人血崩，血闭不通。”《胜玉歌》有“热窗帘内年年发，血海寻来可治之”。因此，泥灸血海穴是治疗和预防妇科疾病的常用穴位，此外，还具有养血润燥，和营解表功效，对皮肤瘙痒具有预防作用。

 

 

涌泉灸

 

涌泉穴是肾经的第一个穴位，能滋补肾之精气，增强脏腑的机能活动，《寿亲养老新书》中有用擦涌泉穴法强身延年的记载：“擦涌泉穴，其穴在足心之上……扬州有武官侍真者，官于二广，十余年终不染瘴，面色红腻，腰足轻快，初不服药，唯每日五更起坐，两足相向，热磨涌泉无数。”同时涌泉穴也是急救的主要穴位，对于休克虚脱，血压下降，中暑等均有开窍醒脑宁神，复苏升压的作用。对恶心呕吐亦有特效，灸涌泉皆可立止。

 

 

曲池穴

 

弯曲肘关节成90度，在肘的横纹头与肱骨外上缘内缘中点。本穴属手阳明大肠经之要穴。具有通经活络、祛风解表、清热降压、调和气血、和胃利肠等功能。可防治外感发热、咽喉肿痛、上肢不遂、中风偏瘫、肘背痛、胃痛、便秘、头晕、头痛等病症。早晚按摩此穴，可疏风散邪，提高免疫功能。

 

 

内关穴

 

在腕横纹上2寸，属手厥阴经，是人体八脉交合穴之一。具有调理气机、安神宁心、和胃降逆、镇静抗癌、扶正祛邪的功能，它是调节内脏的机关，能调整人体的呼吸、内分泌，促进气血交汇、循环，强化内脏功能，是治疗急症的重要穴位。用拇指施转揉按2~6分钟，对胸痛、胸闷、心悸、失眠、胃痛、呕吐、呃逆、运动性休克、酒精中毒、晕车等急病有减轻作用。