提起颈椎病、腰椎病大家都所知甚详，提起网球肘，知道的人却并不多，其实网球肘是常见疾病之一，只不过它本身不是什么大病，但是却能让勤快的你勤快不起来。

网球肘这个名词听起来像是某个行业的职业病，早年“网球肘”因网球运动员易患此病而得名，其实医学名称为肱骨外上髁炎，用于形容发生在肘关节外侧部疼痛为主的一系列症状。而今“网球肘”已经名不副实了，反而IT人士、家庭妇女、木工、泥水匠、搓麻将等需手和腕反复用力劳动的人易患此病。

 

 

 

南京的吴先生就中招了，刚开始的时候，仅仅觉得肘关节外侧活动的时候会发酸，考虑到自己有颈椎病，觉得这很正常，可是渐渐的，拧毛巾、拿水杯都会有痛感，十分影响生活，严重的时候手指伸直、伸腕或者拿筷子的时候都会产生疼痛。

不得已只好就医先采用保守治疗，让手臂休息静养，避免用毛巾包裹冰块敷肘外侧，辅以牵拉，并开了些芬必得之类的止痛药，吴先生遵医嘱，又是用冰袋敷，又是用电热护肘热疗……，可是几个月过去了，仍不见好转。

 

 

 

网球肘竟如此顽固？

 

网球肘是一种自限性疾病，不管治疗与否，在一年内病情都会有所改善，但是往往要忍受长时间肘部的疼痛和功能障碍，因而他们需要的是一种安全、有效的治疗方法。

 

 

休息是最重要的手段，患者必须停止使用手臂进行活动和工作，让其在一段时间内得到充分的休息，才可缓解疼痛。同时，可用毛巾包裹冰块进行适当的冰敷，一天数次，每次冰敷时间控制在20分钟之内。在医生指导下进行力量练习和牵拉疗法，可以使肌肉得到锻炼和放松。若疼痛非常严重，可服用阿司匹林、布洛芬等止痛药物进行缓解。

 

 

 

中医在预防网球肘上也非常有一套，“网球肘”属于经脉病的范畴，古代医家根据其发病部位称为“肘瘦，《素问长刺节论篇》记载“病在筋，筋挛节痛，不可以行，名曰筋瘦”。

 

 

《素问举痛论》曰：“寒气入经而稽迟泣而不行。客于脉外则血少，客于脉中则气不通，故卒然而痛”；风寒湿邪乘虚侵袭人体，邪气留滞关节，使经脉挛缩，使气血运行不畅，血脉搏阻而发为瘦症。寒为阴邪，容易损伤阳气，阳气受损，血脉不通；湿邪流注肌肤则重着无力，瘦阻射部经络，使其疼痛及屈伸不利。

 

 

预防网球肘这些穴位要常贴敷

 

 

中渚穴

 

中渚穴是手少阳三焦经的输穴，《难经》：“三焦者，原气之别使也。主运行三气经历于五脏六腑”，可治眼疾、急性扁桃体炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、上火引起的突发性耳聋、耳鸣等耳鼻喉症状，肩膀痛、腰后面脊椎痛、膝盖痛、肩周炎、头痛、耳痛、牙痛、胃疼等痛症，手指蜷曲不能伸开。

 

 

后溪穴

 

后溪穴既是小肠经的俞穴，又为八脉交会之一，通于督脉，它被誉为是“通治颈肩腰椎病的神奇大穴”，主治头项强痛、目赤、耳聋、咽喉肿痛、腰背痛、癫狂痫、疟疾、手指及肘臂挛痛。

 

 

合谷穴

 

合谷穴为手阳明大肠经原穴，原穴是营卫之气及真元之气留居之处，元气留止，可泄可补，经气易于激活可助其祛疲行血通络，有补气之功。合谷穴主治上肢疼痛，不遂，是治疗搏症、痛症的常用取穴。