对于疼痛，人人都恨不得能将其完全丢掉，所有医生的目标，也都是让自己的患者能告别疼痛，轻松生活。但如果真从疼痛的“最初”来论，你会发现，它其实是为了保护人类而产生的。

 

 

疼痛跟呼吸、脉搏、体温、血压一样，是人类的第5大生命体征。疼痛对于人体来说也有自己的独特作用，那就是“预警”,甚至是“保护”。“疼痛 ”其实是身体的警告，它首先是要告诉你，你的身体出现问题，甚至遭遇了严重危险，需要尽快就医。

 

 

再比如你的脚扭了一下，受伤了。此时疼痛不仅再提醒你就医，还限制了你的行动，这其实也是一种对机体的保护。免得你带伤继续乱跑，结果伤上加伤。

又如颈椎痛，其实是在第一时间提醒你，你要尽快休息、就医，你的颈椎已经出问题了，需要通经络了。

 

 

 

中医认为肩颈酸痛的主要致病因素有两个：内因——卫气不固（卫外的阳气虚，不能固表），外因——外邪侵袭。若卫气不固，皮肤腠理疏松，或风寒湿等外邪过盛，人体就会被外邪侵袭，导致脉络气滞血瘀，无法濡养筋骨、舒利关节，就会酸痛。

此外，卫气不固，阳气衰弱，进而导致经脉之气不及贯串，气血养筋生髓之功失常，肩颈酸痛、身疲体乏、四肢无力等症状也就出现了。

综上所述，肩颈酸痛理疗关键在于两点：补阳气，通经络。

 

 

《神灸经论》曰：灸者，温暖经络、宣通气血，使逆者得顺，滞者得行。

 

《针灸问对》曰：虚者灸之，使火气以助元气……寒者灸之使其气复温也。

 

 

 

肩颈通百病消，疏通肩颈要这样做！

 

推：

用指、掌、肘部等着力，在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法。

操作时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、渗透。

作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。

 

 

拿：

用大拇指和食、中两指或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。

力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。

作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位，具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎按摩中应用较多。

 

 

按：

用指、掌、肘等按压体表 ，称按法。力量应由轻而重，稳而持续，垂直向下，不可使用暴力。着力点应固定不移。

作用：按法是一种较强刺激的手法，有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。指按法适用于全身各部穴位；掌按法常用于腰背及下肢部；肘按法压力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。

 

 

灸：

面对卫气不固以及外邪侵袭引起的肩颈酸痛，泥灸堪称对因对症的最佳方法——可以活血化瘀、温经通络、祛风散寒，起到促进气循环的作用，进而缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、颈椎病变、大脑供氧不足、睡眠质量下降等一系列问题。