我们的身体共有600多块大小肌肉， 大多数人最关注的都是：练出翘臀、大长腿、美背、美胸…而有些被你忽视的细节，可能就是含胸驼背、虎背熊腰、受伤疼痛的元凶，今天呢，老章就跟大家谈谈被很多人忽视的颈肌。

 

 

颈肌有问题，其表现出来的症状复杂多样，可谓“五花八门”。除了颈肩疼痛、肩背部、胸壁、腋窝等多处疼痛，还可有头疼、头晕、心慌、恶心，甚至有频死感，常常感到颈背部、胸壁等有一种压沉感，休息后可稍有缓解，一旦伏案工作，或一个姿势维持过久、受凉等，症状再次浮现。

 

 

人体脊柱原本是排列整齐的，靠很多韧带肌肉连接在一起稳定生理曲度。当这些韧带肌肉出现损伤，会引起颈椎生理曲度变直，椎体旋转、侧弯，加速颈椎间盘的退变，导致椎间盘突出，所以一旦发现自己颈肩疼痛，不要认为是小病小痛，不重视，而错过了最佳调理时间，引发大问题。

调理颈肌其实一点不难，秘诀就在我们的手上的一个位置。这一处是哪里？是后溪穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是。

 

 

为什么说后溪穴是颈椎病的克星呢？

 

疼痛的地方是颈椎，手离颈椎的部位又那么远，怎么能说手上掌握着颈椎病的治疗开关?其实这就是穴位的神奇之处，我们的身体分布着830个大大小小的穴位，而这些穴位其实是与我们的身体各个部位都会存在着联系的，而且这些联系并不是局限于穴位附近，比如头疼可以按手上的列缺穴可以止痛，胃疼按腿上的足三里。而后溪穴这个穴位的主要功能就是可以缓解腰背颈椎疼痛。

 

 

后溪穴属小肠经，但它同时也是奇经八脉的交会穴，直通督脉，而督脉主一身阳气，阳气旺，则全身旺，所以后溪穴具有泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，颈椎出问题，腰椎出问题，眼睛出问题，都可以用这个穴，且效果非常明显。

 

 

 

《黄帝内经•灵枢•本输》里就已经介绍后溪穴：“为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉属小肠经。有舒经利窍、宁神之功。”而在现代医学里，中医就经常会按摩后溪穴来治疗急性扭伤、落枕等颈椎病，非常有效。

而且按摩后溪穴的好处就是非常方便，因为这个穴位是在手上，我们可以在任何时候任何地方都可以按摩，即使是在开会的会场上，觉得颈椎不适的时候，按摩下后溪穴就可以缓解颈椎不适的症状，非常适合忙于工作且没有多少闲暇时间的上班族使用。

 

 

 

如果上班时间不方便贴敷，也可以用敲击的方法。如下：用对侧拳头敲击5～10分钟，两小时后肩背的酸痛就可消失，而且很长时间内都不会复发。

还有一种方法：坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。