夏天到了，小龙虾又来了，下班后在路边摊大快朵颐，热气腾腾的烧烤、冒着红油的大虾、肥嫩多汁的生蚝，再有着几杯冰镇的啤酒，真真是惬意十足，可是，海鲜配啤酒，痛风跟着走，痛风发作起来可是痛的要命，痛得冷汗直流，拖着腿也走不动。

 

 

人为什么会得痛风？现代医学研究表明，是由于尿酸过多引起的，嘌呤是遗传物质的组成部分，嘌呤代谢产生尿酸，如果分泌过多无法排除体外，就会在体内堆积，最后形成结晶体，伤害人体。所以喝酒过多、吃了太多高蛋白高热量的食物就会引发痛风，很多人听了马上控制饮食，可是不管怎么忌口，该发作它还是会发作。

 

 

 

中医的看法就跟西医不一样了，痛风非风，而浊瘀内阻才是发病关键，《血证论》曰：“木之性主于疏泄，食气入胃，全赖肝木之气以疏泄，而水谷乃化……。”肝主疏泄藏血，肝疏泄功能正常，则气机调畅，气血调和，经络通利。肝血不足，筋脉失养，则可见肢体麻木，拘急不利。

 

肝肾同源，肾藏精主水主骨，精生髓，髓养骨，肾气充盛，则精髓充盈，筋骨强健。肾气亏虚，一则精不生髓，髓不养骨，则为骨病；二者肾主水脏，水液的代谢，有赖于肾中精气的蒸腾气化，肾气亏虚，则水液代谢停滞。聚而成痰，痰郁日久则化热，痰浊日久，痰湿痹阻，瘀血必生，痰瘀互结，气血运行不畅，经脉不利，故而引发痛风。

 

 

 

所以说如果你不去调整肝肾，恢复它的过滤功能，就只能治标而不能治本，所以痛风不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肝肾的机能，提高过滤疏泄能力，把尿酸排出体外。

 

 

养肾调肝您要这样做！

 

 

 

擦腰

 

督脉主人体一身之阳，是阳脉之海。命门穴位于督脉之上，在肚脐相对的腰椎棘突间，即第二与第三腰椎棘突间。按摩此处能够疏通经络、激发命门之火，命火足则全身得以温煦。面南而站，两掌重叠，按放于命门穴处，两掌同步上下摩擦命门穴区域，使该区域发生温热感为佳，每天做1～2次，每次至少10分钟。

 

 

敷脐

 

肚脐是命门之火通于脾胃的关键之处。将药物直接敷贴于脐部，可补益阳气，疏通气血，用来预防和治疗命门之火衰引起的消化系统不适。将热敷袋置于肚脐上，凉后即换，每次坚持20分钟，每周坚持做2次。感觉到腹内有热气升腾，即是命火温暖脾胃的征象。

 

 

早卧迟起

 

冬季万物潜藏，养生也要顺应自然规律，并要收敛神气，起居调养宜早眠晚起。早晚温差悬殊，早睡以养阳气，迟起以固阴精。

 

 

食疗补肾

 

中医常讲“药补不如食补”，我们常吃的食品中就有补肾的功能，比如，猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处，核桃还有润肺的作用，生食或者用一两核桃仁配一斤白酒浸泡一个月，每晚少量饮用，也能达到补肾的效果。

 

 

 

泡脚

 

临睡前用热水洗脚泡脚。热水是指水温在45-50℃的水。常言道“寒从脚下起”，指双足供血不足，热量较少，保温力差。所以，每晚应坚持用热水洗脚泡脚，促进全身的血液循环，增强防病能力，消除疲劳和改善睡眠。