夏天来了，有没有感觉昏昏沉沉、哈欠连天、有气无力的，感觉身体被掏空，一点也不想动？老章告诉你，不是你一个人，这是夏季湿气重的表现！

 

 

夏天炎热干燥，人们常常会忽略湿气的存在，中医认为湿为长夏的主气，,夏季雨多地湿上蒸,是四季中湿气最盛的季节,最易感受外湿。除了外湿，还有内湿。内湿则是因为脾虚运化水湿的功能失常引起的。脾有“运化水湿”的功能，若由于脾胃虚消化能量不足，或者暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停”。 

 

 

中医古谚说：千寒易除，一湿难祛。湿性黏浊，如油入面。传统上，中医视湿气为大敌，将其称为“万恶之邪”。湿气之所以被称为“万恶之邪”就是因为它从来不分季节，不分体质，趁机而入。

 

湿气不会自愈，放任不管湿邪会一步步侵害人体的健康，起初是引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时，胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引起脂肪肝、哮喘、高血压和心脑血管等疾病，甚至是恶性肿瘤。

 

 

祛除湿气最好的办法莫过于泥灸了，脾属土,自然界的泥土敷于人体,可谓与人体的脾“同气相召”,由此可知,凡因脾引起的疾病,用泥灸治疗会有立竿见影的效果，再加上泥灸可以补充人体阳气，所以正气存内，邪不可干，所以使用百草御泥灸脾俞、肾俞、神阙、命门、涌泉穴五个穴位，可以扶阳固本，升清降浊，是很好的排湿方法。

 

 

今天教大家一个更简单的办法，那就是每天早上喝一杯姜糖水，仅需1分钟，就可以拯救自己的身体驱除自己身体中的湿气。

 

相传，唐初，药王孙思邈由秦入豫，适逢寒冬，药王看到当地人们面黄体虚、胃寒疲顿，就用当地怀姜取汁加入红糖、蜂蜜、金银花让人们当茶冲水饮用，人们喝后，顿觉胃暖身热，百脉舒肽，精神旺盛，一扫寒疲之气。

 

 

 

后来人们发现经常服用姜糖水能使人面色红润、神清气爽，同时具有暖胃、活络、驱寒、醒酒，尤其对体虚肢冷、脾胃虚寒、风寒感冒、咳嗽有独特的功效，女子服用此膏更有温经止痛、暖宫助孕、调理气血、美颜瘦身之效果。

 

 

 

在制作姜糖水的时候要注意：要用整姜，姜有燥热二性，把姜切成丝，就让它失了热性，只剩下燥性，功效自然就大打折扣了。还有，熬制的锅要用砂锅，而非铁锅。正确的制作方式是，用刀背把姜带皮拍散，再和红糖一起放入砂锅里，放入冷水，大火烧开，再用文火熬煮40分钟以上。中药是熬出来的，姜糖水的药用功效自然也需要用‘熬’字来体现。

 

当然姜糖水也并非喝得越多越好，要根据脉象和身体状况适可而止，胃寒的人最好在早上8点喝，肾寒的人最好在下午6点喝。