炎炎夏日，高温天气一浪接一浪，这个夏天能带给大家清凉的就只有空调，外面大夏天，气温三十几度，一进到屋里，就像掉到了冰窟窿里头，这么一冷一热,病就来了;鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、皮肤过敏甚至骨关节都在“受苦”。

 

 

 

寒湿是伤人最厉害的外邪，我们人造的寒邪比自然界的寒邪还要厉害。自从空调出现以后，一冷一热，阴寒之气，频频进入体内，就这样反复把寒气一层一层地压在体内。

寒气深入人体，寒与湿结，寒性收引，若袭中焦则易致脾失升清，而出现腹中冷痛，便溏等症状，日久则水谷不化，精微不足，筋肉失养，又可出现四肢肌肉痉挛甚或痿废不用之证。同时寒性凝滞，易于导致气血运行不畅，从而引起胸中痛、膺背肩胛间及两臂内痛，或心痛暴暗等心悸甚或真心痛症状的出现。

 

 

阳气是先天肾气，后天脾胃之气结合在一起的混元一气，是生命的根基和原动力，要想健康就一定要保护人体阳气。

阳气来源有二：一为先天性的，来自于父亲和母亲，二为后天性，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。保养阳气和补益阴精，这是中医养生的一条重要原则。

 

 

 

《内经•灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。现代人常常会出现浑身无力，精神疲乏，失眠健忘，脾气暴躁等亚健康症状，这些疾病都是由于阳气消耗过度所致。

 

 

三伏灸不容错过的养生时机

 

三伏天“灸疗”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的泥灸，通过对经络腧穴的温热刺激，通过灸疗令阳气渗入穴位经络，通过经络的气血直达病处，标本兼治。

 

灸法是经历几千年临床实践验证有效的一种医疗方法， 孙思邈也在其著作中有“汤药攻其内，针灸攻其外”的记载，“灸法、汤药、针刺”各有特点，相辅相成，不可偏废。

 

 

宋代《针灸资生经》载：“有士人患脑热疼，甚则自床投下，以脑拄地，或得冷水粗得，而疼终不已，服诸药不效，人教灸囟会而愈。热疼且可灸，况冷疼乎！”

《针灸资生经》载：“族中有霍乱吐利垂困，忽发咳逆，遂至危殆；与鄜延陈中裕病伤寒，咳逆甚，气已不属，皆一灸而愈。”

 

 

 

灸法之妙，不仅在于能够治疗疾病，在预防医学中也有很大价值。

明代俞弁《续医说》载：“柳公度年八十余，步履轻健。或求其术，曰：吾无他术，但未尝以元气佐喜怒，气海常温耳。”这是常灸气海穴而得长寿的有力佐证。

传承中医，发展中医，是需要大家一起努力的，不要让老祖宗传下来的璀璨瑰宝失去了光芒。