都说医院是验证真爱的最佳场所，一个人爱不爱你，生一场病就彻底知道了。疾病面前考验的不仅是生命，还有感情，还有金钱，

 

 

 

前不久，接到小学同学的电话，他黯然的跟我说，父亲去世了，悲伤中还包含一种如释重负，父亲是酒鬼，脂肪肝、酒精肝、三高，每年都要去几次医院，几年前更是中风，从此，一家人轮流照顾，每天都要翻身、吸痰、鼻饲、接屎接尿、洗澡等等。常言说“久病床前无孝子”， 怎一个心力交瘁来形容。

父亲中风之后，他努力多年的酒彻底戒掉了，父亲生病的几年让他看到了很多，没有医保，人们也病不起，有了医保，人们依然病不起。小病还能忍，病大即贫困，微信上众筹求治天天有，遇到困难，真的很无奈。

 

 

生命，很多时候都不是由自己决定的，比如到了手术室，你就把生命交给了医生，为了能让自己安心一些，送红包给医生，生怕对方不尽心，哭着喊着要送。人啊，只有到了生死关头才明白健康的重要性，没病得养，如何养？

 

 

 

膳食

 

屈原的《天问》中记载一个故事“彭铿斟雉帝何飨，受寿永多夫何求长？”尧帝指挥治水，积劳成疾，卧病在床，数天滴水未进，生命垂危。就在这危急关头，彭祖根据自己的养生之道，下厨做了一道野鸡汤，汤还没端到跟前，尧帝然翻身跃起，食指大动，次日容光焕发。此后尧帝每日必食此鸡汤，虽日理万机，却百病不生。

 

 

 

一时传为美谈并流传下来。中医人体的变化与四季轮回是一致的，因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。春天万物生发，要养肝、养阳；夏天是生长时节，主养心，要晚睡早起，少发怒，该出汗就得出汗；仲夏季节又热又湿，要注意养脾、化湿；秋天是收获的季节，要养肺、养阴，早卧早起，情绪安宁；冬天讲究养藏、养肾、养阴，要多晒太阳，早睡晚起。

 

 

 

导引

 

吐纳养生已经得到现代医学的认可。成人肺泡总数有7.5亿之多，上面布满了毛细血管网，吐纳可使氧气充分地输送到全身各组织细胞。最简单的吐纳方法是：保持精神集中，先把气呼净，腹部自然放松，然后吸气使肺部充分扩张，再慢慢把气呼出去，以此来加强吐纳的过程，对解除疲劳、清醒头脑有较明显的作用。中老年朋友不妨早晚两次，每次吐纳15～20分钟。 

 

 

 

灸腹

 

脐，被称之为先天之本，生命之源。为十二经之发源地，与命门穴平行对应，命门为督脉上的阳穴，这两个穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，所以古代修炼者把二穴称为水火之官，为人体的长寿大穴。

尤其是中老年人、阳气不足者、真元虚惫者尤其适宜。用百草御泥灸神阙穴能促进血液、淋巴液的循环以及组织器官的代谢和调节，增强人体的免疫功能和抗病能力，从而起到延缓衰老的作用。