在中医眼里，我们身体内的五脏六腑是一个整体，无时无刻不在气化和运动之中。脾气主升，散脾精于肺，肺气主降，输精微于肾，还有那胃、大肠、小肠，无不以通降为要，分清降浊，令体内糟粕源源不断排出体外，更有肾水在肾阳的鼓舞下，不断上济心火，使之不会过于亢盛，而心火又在不断温煦着肾水，使之不会过于寒凉……

 

 

在这个循环中，肾和脾是能量的来源，其中肾是先天之本，脾是后天之本，而起疏导作用的却是肝和胆，一身气机的升降出入，务必有肝胆条达之性的支持。如果肝气不舒，胆气不降，疏泄失常，气机升降出入不畅，那么整个身体的气血运行就会有阻碍。

 

 

豪不夸张地说，胆经和肝经一通，万病无踪；肝胆不通，百病自来！《素问》说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。胆者，中正之官，决断出焉。”意思是说肝负责出主意，胆则是负责具体实施，是肝的执行官。

胆经与肝经比起来，就长得多了，一共有44个穴位，从我们外眼角旁的瞳子穴开始，一直到第四脚趾头的足窍阴穴。如果胆经不通，您会发现您的抬头纹和鱼尾纹增多，两鬓的秀发大量脱落或变白，腰部、臀部、大腿部脂肪堆积。胆经通了，就会使一身气机活泼，流转顺畅，会让身体变得越来越有活力。

 

 

很多人都知道胆经跟情绪相关，但是说起与骨的关系，很多人就不知道了。足少阳胆经循行从头走足,行人身之侧,分别与头、颔、颈、缺盆、腋下、胸、胁、腰、髀、膝、胫、踝等部骨骼相联系。《灵枢•经脉》云：“是主骨所生病者……胸、胁、肋、髀、膝外至胫、绝骨、外踝前及诸节皆痛……为此诸痛,盛则泻之,虚则补之,热则疾之,寒则留之,陷下则灸之,不盛不虚,以经取之。”

 

 

 

中医上也多用胆经循行路径的环跳、风市、阳陵泉、阳辅、悬钟等穴,采用灸、推拿、各种物理疗法包括超声药物导入、三维微波、低频干涉电及药物熏蒸,以清利胆经、通络止痛为法来作为腰突的保守调理方法。

 

 

那么怎么疏通胆经呢？

 

胆经是一条从头贯穿到脚的经络，其中大部分都与其他的经络相邻，唯独在大腿外侧的这一段只有一条胆经，且这条短经敲打起来也是最为顺手的建议，每天都敲胆经。

 

敲胆经有一个简单实用的方法，坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上，然后从大腿外侧与骨盆交界处的环跳穴开始敲打。（环跳穴非常的好找，摸摸那个附近有个凹陷的小窝，就是那里。）向膝盖的方向敲，共四下。