中医特别推崇治未病，所以老章经常建议一定要定期做体检，让自己更了解自己的身体，或许在医生眼里，目前没症状就是没病，但是有可能身体虚了、寒了、湿了、堵了……一个不小心亚健康就变成了疾病。

 

 

西医说久炎必癌，中医说久虚必瘀，说法不同但是意思却差不多。任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。

 

 

中医认为正气存内，邪不可干，正气不足是诱发疾病的第一步。

 

气属阳， “气主煦之”，人体的脏腑组织器官在气的温煦作用下发挥生理功能。《质疑录》曰：“气为生人少火，立命之本也”。“少火生人之元气，是火即为气，此气为正气”。正常表现于外则体肤温和。气虚则温煦脏腑功能活动低下，表现于外则肢、体不温，或自觉恶寒，或体温不升，或感冒外邪而抗之无力，应发热而未发热。如《诸病源候论•冷气候》曰：“夫脏气虚，则内生寒也”，所谓“气不足便是寒”。

 

 

古语讲“百病从寒起”，寒邪非常容易损阳气，但是也最好对付，寒则温之，保暖一下就解决了，它不跟湿一样难排，但是，就是因为它容易对付，所以，很多时候我们并没有引起重视，寒气就会慢慢的增加，量变引发质变，当我们察觉到症状的时候，寒就已经变成凝了。

 

 

 

凝，我们听得比较少，当身体出现“凝”的现象了，就表示，体内的寒气已经影响了个脏腑功能，人体阳气是推动气血运行的，寒气一旦出现，说明此时阳气已经不足，血遇寒则凝，就像大自然的水一样，天一冷，结冰了，流不动了，于是，各种循环和代谢都开始变得缓慢，湿邪也随之产生，寒湿一旦结合，身体会开始出现酸、痛现象。

 

 

 

首当其冲的就是肝了。肝主疏泄而藏血，具有条达气机，调节情志的功能，情志不遂或外邪侵袭肝脉则肝气郁滞，疏泄失职，故情绪抑郁或急躁，胸胁胀闷，走窜疼痛；气为血帅，肝郁气滞，日久不解，必致瘀血内停，故渐成胁下痞块，刺痛拒按；肝主藏血，为妇女经血之源，肝血瘀滞，瘀血停滞，积于血海，阻碍经血下行，经血不畅则致经闭、痛经。舌质紫暗或有瘀斑，脉涩，均为瘀血内停之症。

 

肝气一伤，郁气不能抒发，再加上寒湿入体，凝聚成痰，如果加之脾虚不能及时运走痰湿之邪，则凝聚结节于体内，此时就会出现结节，女性乳腺增生就是如此。

 

 

中医上认为痰有两种，有形之痰和无形之痰，当痰瘀互结，痹阻经脉，痰瘀便为有形之物，留于肌肤，则见硬结或瘀斑，也就是我们常说的痤疮和斑；如果留著关节、肌肉，则肌肉、关节肿胀疼痛，我们常说的筋疙瘩说的就是此；如果痰瘀深著筋骨，则骨痛肌痿，关节变形、屈伸不利，诱发风湿；当发生在血管，就是动脉硬化……

 

 

为什么现在人都推崇三伏灸？因为它确确实实在调理我们的身体。中医认为土是万物之源，所有的植物都要在土里才能生存，所以认为土具有生化、承载、受纳的性质，中医认为，艾叶是一味温经止血药，善温中、逐冷、除湿，凡妇人血气寒滞者，最宜用之，将土和艾结合，土生木，以土的收纳完美承接艾的生机之阳，于是泥灸应用而生，灸之可以驱寒邪、通经络、补元阳、调正气，对调理外感寒邪、阳虚内寒都有很好的效果。

 

 

 

《扁鹊心书》云："人于无病时常灸，虽未得长生，亦可保百余年寿矣"，这四个穴位，一定要常灸！

 

 

 

神阙穴

 

位于脐中，神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。泥灸神阙穴可益气补阳、温肾健脾、温通经络。

 

 

 

关元穴

 

位于脐下3寸，与肚脐对齐。冬季在该穴施灸可使人元气充足，具有调理气血、补肾固精等作用，能调理诸虚百损及泌尿生殖系统的各种问题。

 

 

 

命门穴

 

位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。命门，为人体生命之门，泥灸命门穴，可借助冬至阳气升发之势，依靠泥灸的助阳功能，对各脏腑有温煦、激发、推动的作用。

 

 

足三里穴

 

位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。泥灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、驱邪防病的效果。