万病皆生于瘀；医圣张仲景在《伤寒论》中将身体的瘀毒主要分为三大类：瘀血、水湿和食瘀。毒和瘀是人体内的垃圾，时刻都会产生，身体一系列瘀堵，会使脏腑功能失调，气血不和，浊邪积聚，渐渐积累就变成病。

 

 

我们日常生活中常说的“青筋”就是人体皮下可以看见的静脉血管，因为经常在进行剧烈训练的人士当中“青筋”更是明显，所以很多人都觉得青筋暴露是气血好、身体好的现象，其实不然，青筋是由于静脉的血液流动不顺畅所导致的，也就是中医所说的瘀。

 

 

人体的血管有静脉和动脉之分，人体通过动脉把心脏的血液输送到全身，通过静脉把血液回收到心脏。当静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起、曲张、扭曲变色等,显现出来就是我们常看到的“青筋”。

 

 

如果身体中有各种淤血、痰湿、热毒、积滞等生理废物不能排出体外，就会导致全身各个系统都发生障碍。此时在脸部、腹部、脚部，特别在手掌和手背的青筋就非常明显。事实上，根据青筋的分布，我们还可以浅显的判断出身体的状况。

 

 

头上青筋——肝阳上亢

 

当太阳穴青筋凸起时，一般都是肝阳上亢的高血压引起的；若太阳穴青筋凸起且扭曲，则表示可能有脑动脉硬化；紫黑时，提示其容易中风，需要引起重视。常见不适表现为易头晕、头痛、头涨、视物不清。

 

 

手掌青筋——积滞脾虚多便秘

 

如果手掌到处可见青紫色的“青筋”，表示肠胃积滞、淤血积聚，提示肠道有积滞宿便，多患有习惯性便秘、痔疮等。常见不适表现为疲倦乏力、脾胃虚弱、便秘等。

 

 

下肢青筋—— 静脉曲张

 

 

小腿有青筋，即我们所说的下肢静脉曲张，需要长时间站立或体力劳动较重的人容易出现这种情况，开始往往没有任何疼痛症状出现，但可以见到青筋，需要引起重视。常见不适表现为疼痛，严重者会出现下肢肿胀、溃疡、出血等症状。

 

 

 

 

胸腹部青筋----乳腺增生

 

胸部青筋，多注意乳腺增生，经行乳房，胀痛，情志抑郁。腹部青筋，这已经是比较严重的积滞；如肝硬化腹水、肿瘤后期等。

 

 

膝盖的“青筋”---风湿关节炎

 

膝部青筋，膝关节肿大，风湿关节炎，常见膝部青筋。如果肩周出现青筋凸起，则有可能是肩周炎。

 

 

 

除青筋您要这样做

 

去除青筋隐患，就要健脾去湿，我们把湿毒排干净，身体的毒素减少了，青筋就会慢慢消减下去，健脾祛湿功效最佳者，莫过于泥灸了。泥灸这几个穴位可以通经活络、行气血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、祛除青筋。

 

 

 

1关元穴

 

关元，关乎元气的穴位，元气聚集的地方，就是练习气功时我们常说的丹田。是人体重要补穴之一。《难经•六十六难》集注中杨玄操说：“丹田者，人之根本也，精神之所藏，五气之根元，太子之府也。”只有持续灸关元，才能起到暖丹田、壮元阳、补肾精、益骨髓的疗效。 

 

 

2命门穴

 

命门，在背后督脉上，与肚脐对应高度。它与肾气相通，经常灸治这里，具有补肾壮阳之功。在现代医学看来，命门的位置正好在脊柱调节肾上腺功能的神经节段范围，灸治可以温通督脉，调节与改善对肾上腺的气血供应，肾上腺可是人体内分泌的重要指挥部之一，主宰能量分配与使用是它的重要工作。灸治疗可以双向调节肾上腺的功能，使体内达到阴阳平衡。

 

 

3中脘穴

 

灸中脘穴具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。

 

 

4足三里穴

 

足三里是胃经的主要穴位，是阳明、胃经的合穴，多气多血，经常刺激该穴会增加胃肠蠕动，强胃健脾，增强气血 ,是养生保健的第一要穴。

 

 

《针灸大成》载：中风预防灸，若有中风先兆时“便宜急企三里绝骨四处，各三壮”，“春交夏时，夏交秋时，俱宜灸，常令二足（足二里）有灸疮为妙。

 

 

 

拍打

 

中医理论来说，很多毒素都淤结在身体窝的地方，比如上肢有肘窝，下肢有后膝窝。

 

肘窝怎么拍呢，教给大家一个最简单的方法，把两个手臂竖起来，然后用你的右手去拍左手的肘窝，再用左手拍右手的肘窝，反复的做。一直拍三到五分钟，拍到发红就好，千万别下狠手，一定要用空掌，拍紫可就过了啊。

 

 

 

接下来后膝窝，后膝窝是一个非常重要的排毒大穴，叫委中穴，它走的经络是膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒经络，我们刮痧，拔罐，都是在膀胱经上做的。不过这后膝窝用手拍可就费了劲了，所以咱们换个套路，这次改用脚背拍。左右脚背来回拍，再加上上肢两个手的动作，您就一边溜达着，一边拍吧。

 

拍的动作都在上午进行，因为上午是阳气生发振奋气血的时候，我们的气血循环比较旺盛。

 

 

 

观筋知病也要根据个人情况而定，有的男士本身血管就比较粗大；有的人长期从事重体力劳动，静脉血管也要比一般人明显；有的人喝酒、运动后血管会不同程度地凸起。因此，没必要看到青筋鼓起就紧张，而应在平时留心自己身体各部分的青筋情况，若发现与往常不同就该多加注意了。