痛风，就像一位来去如风的隐形杀手，最擅长的作案手段就是顷刻间触发疼痛，当人放松警惕时，它已经酝酿着下一次作案。夏天最惬意莫过于下班后在路边摊吃烧烤了。热气腾腾的烧烤、冒着红油的大虾、肥嫩多汁的生蚝，再有着几杯冰镇的啤酒，惬意十足。可大家不知道的是，这种吃法虽然当下爽快，却给身体埋下了痛风的隐患！

 

 

 

正常情况下，人体的尿酸生成和排泄保持在一个良好的均衡状态，即经常保持在一定的量。但如果尿酸生成过多、或者排泄过少，就会导致体内尿酸堆积。过多的尿酸无法溶解于体液中，就形成了尿酸盐结晶，沉积于各个关节中，引发红、肿、热、痛的关节炎，即痛风发作。 

 

 

多人以为痛风就是关节疼，吃一些止痛药就好了。其实不然，尿酸结晶对人体的危害，就像滴水穿石，在体内积累达到一定程度，就能闯下大祸。 反复发作逐渐影响多关节，可能有关节积液和痛风石沉积，最后引起慢性关节炎及关节畸形。若无其事，原来是最狠的报复。

 

 

 

尿酸盐不但可以沉积在关节处，还可以沉积在其他重要脏器上，除了我们的大脑外，他几乎“无孔不入”，沉积在肾脏上，会逐渐磨损我们娇嫩的肾脏，形成肾脏结石，影响肾功能，造成肾功能不全，终末期可导致尿毒症的发生，除此之外，肾结石还可能堵塞输尿管，还可以加重血管负担，三高等心脑血管问题显著增高。

 

 

 

痛风对人体伤害极大，做好预防是关键

 

泥灸

 

痛风属于中医“痹证”的范畴，明朝虞抟所著《医学正传•卷四》云：“夫古之所谓痛痹者，即今之痛风也。诸方书又谓之白虎历节风，以其走痛于四肢骨节，如虎咬之状，而以其名名之耳”。

 

痛风好发于形体丰腴之痰湿之人，并有嗜酒、喜啖之好，导致脏腑功能失调，升清降浊无权，因痰湿滞阻于血脉之中，难以泄化，与血相结而为浊瘀，滞留于经脉，则骨节肿痛，结节畸形。

 

故治宜益气温阳、泄化浊瘀，审证加减，待气血调和、气化正常、分清泌浊之功能恢复，浊瘀即可逐渐泄化，而血尿酸亦将随之下降。

 

泥灸具有活血、抗炎、祛风除湿的多重功效，能迅速打通人体经络，将人体内的风寒湿邪逼出体外，而且补肾健脾功能最佳，在驱邪的同时，提升人体抵抗力，加强排尿酸能力，所以经常泥灸对于控制和预防痛风效果甚好。

 

 

 

饮食

 

应优先选择低嘌呤食品，如牛奶、馒头、米饭、鸡蛋、黄瓜、苹果等，其中牛奶和鸡蛋属于动物来源的食物，能够提供优质蛋白质，此外，动物血也是嘌呤含量低的食物，有助于补充血红蛋白铁，可以适当选择，以补充相应的营养物质。

 

还需要多吃新鲜蔬果，这类食物富含  钾、钠、钙、镁等元素，在体内氧化代谢生成碱性化合物，平衡血液和尿液的酸碱度，有利于身体健康。 

 

总之，痛风伤肾，如果不重视治疗，更会伤害到我们身体的其他脏器甚至危及生命安全。希望大家都能管住嘴，重视痛风，预防痛风，真正做到远离痛风。

 

 

 

 

运动

 

因为与痛风经常合发在一起的还有糖尿病、高血压、高血脂等代谢综合征，这些疾病都有一个共同的特征，就是肥胖。体重减轻了，身体也健康了。

 

 

 

戒烟酒

 

酒会减少尿酸的排出，尤其是啤酒；吸烟是发生代谢综合症的高危因素，与高血糖、高血压、高血脂、高尿酸等存在密切联系。除此之外，吸烟的人还容易发生癌症、阳痿等，所以有痛风的朋友应当戒烟。

 

 

限制食盐摄入

 

食盐中的钠离子有使尿酸沉淀的作用，诱发、加重痛风。痛风的朋友更需要严格限盐了。

 

 

 

注意防寒保暖

 

受寒、过度劳累都有可能使人体的神经调节紊乱、体表及内脏血管收缩，包括肾血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。痛风朋友，在夏季应避免将室内的空调温度调的太低，特别注意不要将风口直接对着吹。由于痛风发作部位常在大脚趾等足部关节，痛风患者在空调房间尽量不光脚，最好穿上袜子。