夏天最幸福的时刻是怎样的？从烈日当空的室外走进冷气开放的室内时；从球场出来，满身大汗，直接把头伸向水龙头、埋进冷饮柜；窝在家里吹空调、酣畅淋漓的大口啃冰镇西瓜……当人们沉浸在贪凉饮冷获得的那种不可名状的“爽快”中时，却没有一点点防备, “寒邪”就这样悄然出现。

 

 

 

夏季炎热，人人都想方设法的防暑降温，自然容易忽略寒邪的侵袭，殊不知，这夏日的寒邪不逊于冬季的寒邪。冬天气温低，万物凋敝，阳气活动迟缓，内收封藏。此时，天气虽冷，但人们更加注重防寒保暖，不贪凉，阳气反而不易为寒邪所伤。盛夏酷暑，人体体温调节中枢为了保持体温的平衡，就要不断向外散热，使体表的毛细血管扩张。

 

 

 

汗腺敞开，通过排汗降温。由于夏季炎热，人们睡眠差、吃得少、抵御外邪的能力相对降低，此时感受寒邪，更加容易着凉感冒。寒邪还是“累积病根”的过程，当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气。一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服。当体內＂寒湿气＂时间长了，就容易身体＂凝＂的现象；＂凝＂的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸痛，身体不舒服。“瘀”的时间长，易出现阻塞，身体易酸痛、麻木、胀痛、浑身不舒服。“阻塞”时间长了就容易生病，每个人生病不一样。

 

 

 

如何改善虚寒状况呢？

 

《黄帝内经》里说：调心为上，外治为主，辅以食疗。

 

 

 

调心

 

中医说的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情志的变化和人的五脏是休戚相关的。其实我们在看历史小说的时候，这样的人是比比皆是。你看那王熙凤，她为什么得病?“机关算尽太聪明，反误了卿卿性命”，她对谁都算计着呢，最后老天就把她算计了。林黛玉天天哭，天天哭，哭着哭着她那肺结核就来了。大家看过《三国演义》，你看那周瑜，周瑜那么年轻，就是因为他嫉贤妒能，由于他的心态太不平衡了，老觉得诸葛亮比他聪明，老不服气。说诸葛亮把他气死了，不如说他自己把自己气死了。

 

所以要想身体好，首先您得有个好心情，人活一生，过的是心情；生活一场，活的是心态。保持愉快的心情，心大了，大事就小了。日子也就慢慢地好起来了。

 

 

食疗

 

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，一年四季中，其他三季你不吃姜都没关系。但是到夏天最好要吃一点。

 

夏天天热，人体的毛孔都张开了。如果把人体比作一座城池，夏天就是城门洞开不设防的时间。各种外邪都会乘机侵入。有的可能当时发病，有的则潜伏下来，到秋冬再发作。这时候吃点姜，可以保护你安然度夏，还不给秋冬留下病根，姜还是解暑的良药。这话听起来有些不可思议。为什么呀?因为一出汗，把暑热都给消掉了。古代治疗中暑晕倒的人，就有一个方法是给他灌点姜汁。

 

 

外治

 

湿气重的人普遍脾脏功能不好，食疗稍有不对还会加重脾胃负担。泥灸具有开郁、补阳气作用，可以快速运化湿气，蒸腾湿气，就像太阳蒸发湿气，道理是一样的。经常灸几个健脾祛湿穴位，如脾俞、中脘、足三里、丰隆、阴陵泉，而且现在正值三伏天，泥灸效果更好。

 

三伏天，不仅是外在气候阳气最盛的季节，也是人体自身阳气最旺的时候，这时做泥灸，就是利用“天之阳、地之阳、人之阳”三重合力，固本扶正，祛除寒湿，打通瘀阻经络，可以最大程度获得扶阳效果。