“不时不食”，这是一句老话，讲的是吃东西要应时令、按季节，到什么季节吃什么东西。然而，到了如今，菜市场货架上，每天都堆满了鲜嫩的小黄瓜，彤红的蕃茄，圆呼呼的辣椒，叶子舒展的油菜和油麦菜，反季节蔬菜大家都知道，菜味不好，道法自然，节气养生，植物和动物都是受气候变化制约。顺应四时养生，才能健康、长寿。反之，必受天地影响，人也是一样，现在人也整天过着反季节的生活。

 

 

 

 

老百姓常说夏天不热，冬天不冷，迟早要作病——这是什么意思呢？中医讲究阴阳平衡，夏天不热阳气不足，冬天不冷阴气不生，阴阳失衡人体就会生病。冬天需要冷，让毛孔闭塞，从而助气血闭藏，储藏营养，为明年的生发做好准备，否则春天易得热性疾病。

 

 

 

 

《内经》里讲的清楚，为什么会有天热呢？天热的时候是阳气发散，阳气需要发散，阳气发散就把里面的阴寒鼓荡出来。因为人要吃五谷杂粮，人的环境不能够保证每时每刻都那么理想，所以里面会有阴寒，阴寒要借什么力量发散出去呢？天地的力量，夏天。

 

 

 

夏天来了以后大家的汗毛孔都打开，然后天气又很热，人体的髓道就打通，就把很多的隐患排掉，这是肌体自己在调整，自然需要热，人身也需要热，这个时候阳气向外发散，就把内部的东西带出来，人要“顺”。

 

所以《内经》里面讲到夏三月是“无厌于日”，夏三月我们最讨厌太阳，但是《内经》明确告诉我们不要讨厌太阳，这就叫作“从之”啊，因为我们需要太阳。可是，现在我们很多人空调开的很低，温度就变的很低，人的阳气就往哪走？就往里走，就不是往外走。这就叫做“逆”啊，因为跟天的道路相反了，“逆之”就灾害生。很多疾病怎么来？就这样来的。

 

 

在炎热的时候给身体强烈的寒凉刺激，会给心脏发出错误的信号，使其忽然停止散热，减慢工作。大家都知道变速跑比匀速跑要累很多，忽凉忽热的结果就是逼迫心脏进行变速跑，总是如此，心脏能不累吗？

 

 

 

 

该出汗就得出汗

 

夏天，很多人恨不得天天躲在“空调房”里，这就导致了夏天本该是出汗的季节，你却出不了汗！古语有个说法，叫“冬不炉，夏不扇”。意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿的扇扇子，应让身体自然排汗。 所以，夏天就应该让自己适度出汗，身体才痛快！夏天如果出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍涨。

 

 

 

喝冰的不如喝温的

 

胃喜温不喜凉，肾也是喜暖不喜寒，冰冷食物对胃伤害大。现在的很多小孩子容易生病、脾胃不和，这和平时吃冷饮有莫大的关系。很多人到老年，吃药药效不好、吃营养品营养补不上，很多原因在于脾胃不好，特别不要吃冷饭冷菜，更要少吃冷饮。 

 

夏天喝什么呢？喝温茶可以，最好的就是温白开水。夏天多喝热茶不仅可以解渴，还能够促进排汗散热，温白开水甚至比冷水更能解渴。

 

 

 

吃凉的不如吃热的

 

 

长夏气在肌肉，所以表实。表实者，里必虚。世言夏月伏阴在内，此阴字有虚之义。虽然夏季气温比较高，但是人体内还是有虚寒的，吃温热的食物比较适宜。“以热治热”，越热的天越要吃温热的食物，才利于解暑。所以民间一直流传这样一句话 “冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”。这个时节很多人喜欢吃凉菜解热气，还有的喜欢把凉菜放到冰箱里冻一冻再吃。这其实大错特错，爱吃凉菜与爱吃冷饮一样，容易伤脾胃，不如吃点姜更养生哦。

 

 

 

冬病夏治三伏灸，温阳驱寒 

 

泥灸被称为“补阳第一方”，也是中医“春夏养阳”“冬病夏治”的重要手段，三伏是一年中阳气最盛的时候，也是人体扶阳驱寒的最佳时机。用百草御泥调理可快速驱除体内寒湿，补充人体元气，适合虚劳症、虚寒性体质、亚健康人群，比如宫寒痛经、脾胃虚寒、肾阳不足、咳喘、风湿等。