小腹肥胖是件很让人头痛的事，不仅仅体重超标的人会有，就连一些明眼上看着很苗条的人也会有。自己腹部、腰部的赘肉越来越多，然后怎么减也减不下去。其实，这只说明一个道理，那就是“带脉”堵塞了，带脉属于人体奇经八脉之一，人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样所以，带脉一旦堵塞，气血不够强，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“噌噌”地长出来。

 

 

 

如果你看过妇科，可能会知道“带下病”一说。带下病是中医中用了几千年的名词，跟“带脉”颇有不解之缘。所有的妇科病都发生在带脉以下，所以又叫“带下病”。神医扁鹊过邯郸时还做过“带下医”呢，也就是妇科专家。

 

可不要小瞧带下病，它是女性健康的晴雨表，能反映出生殖系统或者泌尿系统是不是出问题了。

 

 

 

 

早在一千多年前，医圣张仲景就已经认识到了带脉对于女性健康的重要性，认为带脉是治疗妇科病的“万能穴”，现代医学也证明，和带脉息息相关的白带不正常、月经不调这些问题，都可以通过养护带脉来起到辅助治疗的作用。

 

 

 

那么怎么通带脉？

 

 

敲“带脉”

躺在床上，用手轻捶自己的左右腰部，100下以上就可以，也可以用推的方法，以肚脐为中点向左右两侧推抚数次，再在后腰部用手掌来回推抚，推时用力适度，不要过轻或过重，手下有内脏推动感最好。

经常推敲保养带脉，好处多多。一是有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。二是可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。三是可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用。

 

 

 

 

保温

注意腹部保温，少穿低腰裤、露腰装，以免造成“带脉”瘀堵。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”，不要让腹部着凉。尤其是夏天，即使再热，睡觉的时候也要把腹部保护好，盖上薄被。

 

 

 

 

泥灸

气血者，喜温而恶寒，寒则泣而不流，温则消而去之。泥灸可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，对于经络淤堵造成的肥胖有奇效。

以神阙穴位为开始点，然后向周围摊开，覆盖整个带脉，摊开的厚度为1-2厘米，防治肠胃疾病，清除脾胃湿热、消除胃痛等以及女性妇科疾病，如宫寒、痛经、月经不调等。