三伏天到了，我们迎来了一年中最热、最爱出汗的日子。这时候，可不要嫌弃“出汗”。要知道，出汗也能反映我们身体的健康状况。辨汗是历来医家比较重视的一个症候。出汗的种种情形不同，往往能反应出患者病情的阴阳表里、寒热虚实，不可不细察。

 

 

出汗类型

 

 

多汗

 

中医学则认为“汗为心之液”。 卫气属阳，行于脉外，如同一个卫士守护着我们的体表，卫气虚了会导致“卫表失固”，门户大开，体内的津液易于外泄，因此出现多汗。 “气随汗脱”，汗出得越多，卫气流失得就越多，形成恶性循环。

 

出汗多了仅补水，治标不治本，因为根源在于气虚。营血属阴，内有津液，如果营血虚了，我们体内的津液因之而不足，会出现无汗的症状，需要养血生津以滋其化源。

 

 

 

自汗

 

新病恶寒、发热、有汗为表虚证，无汗为表实证；新病大热、汗出是里实证；不受外界环境因素的影响，白昼时时出汗，动则益甚为“自汗”，多见于气虚阳虚证。

 

 

 

盗汗

 

夜间熟睡中出汗而浑然不知，醒来才觉满身汗水为“盗汗”，多属阴虚火旺或久病阴虚证，临床多见于结核病活动期，是结核中毒症状之一。佝偻病初期的婴儿常常自汗，少数亦出现盗汗。

 

 

 

这些地方出汗要当心

 

 

额头出汗，肝阳上亢

 

对于代谢旺盛的儿童来说，头部出汗较多是正常现象，但是对于成年人，额头出汗，可能是肝阳上亢引起的。中医认为头部是诸阳之会，阳气本应该是最足的，其固摄力也应最强，只有当体表卫气郁滞或闭遏，故难以汗出，所以身体邪气上腾，迫津液从身体上部排出即头汗出。

 

平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。

 

 

 

 鼻子出汗——肺气不足

 

 

肺开窍与鼻，鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。

 

 

 

 手心、脚心出汗——血虚

 

 

手心或脚心容易出汗，是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。

 

 

 

 

胸口出汗——脾胃失和

 

胸口出汗，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅，中医认为这是脾胃失和的表现，不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。

 

 

 

颈部出汗——内分泌失调

 

 

颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。脖子出汗，与内分泌失调有关。主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。