有的人认为女人生孩子的疼痛是最疼痛，其实不然，痛风被许多人认为是“天下第一痛”，初唐四杰卢照邻据说就是无法忍受痛风的折磨，最后投颍水而亡。

 

 

 

痛风是怎么产生的?

 

痛风的产生，和高血尿酸有极大的关系，那么尿酸是谁生成的呢，主要两种途径，一是通过摄入富含核蛋白等食物，这种外源性的实际只占人体尿酸总量的20%，另外80%是人体自身核酸的氧化分解生成。

 

 

 

人体的尿酸有70%是通过肾脏排出，剩下的是通过肠腔分解，正常情况下，体内的尿酸大约有1200毫克，每天新生成约600毫克，同时排泄掉600毫克，处于平衡的状态。但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化，则体内尿酸滞留过多，就形成高尿酸血症。

 

 

 

但是高尿酸≠痛风

 

 

人刚开始尿酸升高没有任何症状，抽血化验可发现血尿酸浓度增高，但未出现关节炎、高尿酸石或肾结石等临床症状。这时期除非做化验，一般不易察觉。无症状可持续10～20年，有的可终身不出现高尿酸，一般说来血尿酸水平越高，出现高尿酸的危险性越大。

 

 

 

痛风减少嘌呤的摄入已经成为医学界的共识，但是外源性尿酸，只占人体内尿酸总量的20%，中医的看法就跟西医不一样了，痛风非风，而浊瘀内阻才是发病关键，《血证论》曰：“木之性主于疏泄，食气入胃，全赖肝木之气以疏泄，而水谷乃化……。”肝主疏泄藏血，肝疏泄功能正常，则气机调畅，气血调和，经络通利。肝血不足，筋脉失养，则可见肢体麻木，拘急不利。

 

 

 

 

肝肾同源，肾藏精主水主骨，精生髓，髓养骨，肾气充盛，则精髓充盈，筋骨强健。肾气亏虚，一者则精不生髓，髓不养骨，则为骨病；二者肾主水脏，水液的代谢，有赖于肾中精气的蒸腾气化，肾气亏虚，则水液代谢停滞。聚而成痰，痰郁日久则化热，痰浊日久，痰湿痹阻，瘀血必生，痰瘀互结，气血运行不畅，经脉不利，故而引发痛风。

 

所以说如果你不去调整肝肾，恢复它的过滤功能，就只能治标而不能治本，所以痛风不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肝肾的机能，提高过滤疏泄能力，把尿酸排出体外。

 

 

 

养肾调肝您要这样做！

 

 

 

1擦腰

 

督脉主人体一身之阳，是阳脉之海。命门穴位于督脉之上，在肚脐相对的腰椎棘突间，即第二与第三腰椎棘突间。按摩此处能够疏通经络、激发命门之火，命火足则全身得以温煦。面南而站，两掌重叠，按放于命门穴处，两掌同步上下摩擦命门穴区域，使该区域发生温热感为佳，每天做1～2次，每次至少10分钟。

 

 

 

2敷脐

 

肚脐是命门之火通于脾胃的关键之处。将药物直接敷贴于脐部，可补益阳气，疏通气血，用来预防和治疗命门之火衰引起的消化系统不适。将热敷袋置于肚脐上，凉后即换，每次坚持20分钟，每周坚持做2次。感觉到腹内有热气升腾，即是命火温暖脾胃的征象。

 

 

 

3饮食

 

中医常讲“药补不如食补”，我们常吃的食品中就有补肾的功能，比如，猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处，核桃还有润肺的作用，生食或者用一两核桃仁配一斤白酒浸泡一个月，每晚少量饮用，也能达到补肾的效果。

 

 

 

4灸背

 

让五脏六腑的阳气都生发出来，关键在于灸背。背为阳，腹为阴，背部分布的是人体的阳经，背部的脊柱是主一身阳气的督脉所在。要灸背很简单，只要把百草御泥化开，敷上即可。