夏季躲不过的，除了蚊子还有中暑。中暑，古代也叫中暍，通常都是由于长时间暴露在高温的环境中，或者在人群集中的公共场所，由于空气不流通、散热困难而引起身体体温调节机制的障碍所致。

 

 

 

很多人觉得中暑只是难受，那种四肢无力、头晕眼花、想吐却又吐不出来的滋味简直不想经历第二遍，如果有人告诉你中暑可以导致死亡，可能很多人觉得这有些夸大了，其实每年都有人因为中暑死亡。

 

 

 

严重的中暑叫热射病，是一种非常凶险，死亡率非常高的急性中暑，死亡率可达40%至50%。人体散热主要依靠辐射、蒸发以及少量的对流和传导。当环境温度高于皮肤温度时，人体就只能依靠蒸发、出汗来带走热量，但当温度过高时散热能力会下降，体内产生热蓄积，大脑“失控”，常会出现局部肌肉痉挛、高热、无汗、口干、昏迷，呼吸困难、甚至呼吸衰竭等。

 

 

所以一定要引起重视。那么中暑了我们要怎么办呢？

 

 

 

1.移

 

 

初期应迅速到通风阴凉的地方，平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服 ，如衣服被汗水湿透应更换降温，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。

 

 

 

2.敷

 

 

头部可捂上冷毛巾，可用，酒精，白酒，冰水或冷水进行全身擦浴，重点擦拭头部、腋窝、大腿内侧处，帮助降温。然后用扇或电扇吹风，加速散热。

 

 

 

 

3.促

 

 

可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

 

 

 

4.按

 

 

人中穴

 

人中也叫水沟，上嘴唇沟的上三分之一与下三分之二交界处，是督脉与手足阳明经交会的地方，是阴阳经气的交汇点。

 

 

刺激人中穴，可调经气、通气血、平衡阴阳，在遇到中暑等紧急情况时掐按人中穴，能够提升血压，恢复呼吸的节律性，保证人体机体各个重要器官在危急情况下的血液供应，维持生命的活力，也就是中医所说的能够回阳救逆，使人恢复知觉。

 

 

 

十宣穴

 

为经外奇穴名。十宣穴位于人体十根手指尖，十宣穴是预防中暑的常用穴位，最方便的方式是用拇指的指甲用力反复重掐，以有酸痛感为主，刺激总时间每次以不超过5分钟为宜。

 

 

极泉穴

 

极泉穴是手少阴心经的始穴，心经心气皆出于极泉穴，是心气释放的穴位，也是“心”的排毒出口。当受暑热影响心烦不安、无故烦躁、夜不能寐时就可以按一按极泉穴来静心安神，宽胸理气。用另一侧手掌拿捏腋窝3分钟左右，然后手上举，轻拍腋窝30次，左右互换，重复三次。