炎炎夏日，能在室内吹空调是一件幸福的事情。有人说三伏天命是空调给的，不吹空调热死，其实空调这个玩意儿真害死人呀。吹空调要把门窗都关严实，这样空气就不流通了。

 

 

 

如果空调常年不洗，内部积攒了大量的细菌，污染物会随着冷风吹出，浮游在空气当中，造成空气污染， 首当其冲的就是我们的肺部。公布的空调卫生状况调查结果显示，在对60多个城市的空调系统风管积尘量和积尘细菌含量的检测中，存在严重污染的空调风管占47.11%，中等污染的占46.17%,合格的仅占6.12%。这组触目惊心的数字告诉我们，头顶上的空调成了危害家人健康的污染源！

 

 

 

 

中医有言：燥令伤肺。气候干燥，易耗伤津液，故常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。夏天多雨，所以基本上是湿、暑为长夏主气，秋天干燥少雨，燥为主气，所以呼吸道多是秋天出问题。

 

 

 

大家日常都有这样的经验，如果开了空调，外边的排水管一直流水，这些水哪里来的？屋子里面的，这样想一下，我们待的屋子里面是多么的干燥？所以很多人都会在夏天空调房放一盆水或者加湿器。

 

 

 

 

除了脏和燥之外，寒也是肺的大敌，《黄帝内经》中指出：“形寒饮冷则伤肺。”意思是形体受寒或饮食生冷，均可损伤肺脏。 《灵枢•百病始生》篇日： “重寒伤肺。”因肺为娇脏，当风寒之邪侵犯肌体，皮毛先受之，故肺先受病。

 

 

 

 

 

夏天人就应该把毛孔打开，好把里面的热散出来，热散出来了人就不会有不适的症状。但空调散出来的冷气让你的毛孔全部紧闭，就等于把人的热全憋在里头，等从室内一出来，毛孔又都马上开了，再进屋子“啪”的又闭了……一开一闭，一闭一开，等于把皮毛的气机都给毁伤了。

 

 

 

现在大家明白了吧，夏天开空调对肺的伤害到底有多大，以前中医讲秋养肺，其实，现在来讲，可能到了秋天养肺就晚了，夏天就得开始养。

 

 

 

 

三伏期间，气候炎热至极，万物生长旺盛，人体气血趋向体表，从而形成阳气在外、阴气内伏的生理状态。此时应顺应气候，加大外在的阳气，去化解内伏的积寒、积湿，三伏不排寒，入秋必有痰，三伏很短，健康很长，请灸友们珍惜三伏灸的美好时光。

 

 

 

那么我们到底要怎么养肺呢？

 

 

 

 

空调一定要清洁

 

 

时至今日仍然有大多数家庭对空调的清洗通常只停留在过滤网层面，事实上这样做并不能够完全清除空调带来的污染。因为过滤网只过滤了一部分的灰尘，仍会有部分灰尘通过过滤网累积在散热片上，并累积了大量的病菌。清洁过滤网的同时对空调散热片也进行清洗及消毒，这样才能有效抑制散热片细菌滋生给室内空气带来污染。

 

 

 

 

放一盆水

 

 

在室内放上一盆水来改善空气湿度这样的想法是正确的，人体在温度23℃左右、湿度75-85％的空间内活动最为舒适，而长期开空调的房间湿度为35-55％，相对而言是人体会很干燥啊、缺水，放一盆水在空调房中能够提高房间的湿度，能有效缓解干眼、皮肤干燥，对人体而言，这样的环境更适合活动，降低了健康问题的的发生率。除此之外，长时间待在空调房，应该要与热水相伴，多喝热水，能够缓解体内的寒气，也能够安抚我们的神经。

 

 

 

 

三伏灸

 

 

“夏受寒湿，气不得泄，秋则咳虐”，夏季，湿气大，又炎热，有些灸友又经常吃冷饮、大量吃水果的习惯，再加上长时间待在空调房里，就会造成身体该散发的心火不得宣泄，汗不得排出，体内就积留了寒与湿，潜伏在体内，等待机会发作出来。

 

 

祛除陈寒最好的方法就是三伏灸了，现在膏药章各大门店都有开展三伏灸活动，大家可以抓住三伏天这个最好的养生期，机不可失时不再来。