女人每月总有那么几天，大姨妈走了，身体却冰凉了起来，手也冷，脚也冷，你抱着暖瓶都无济于事。女人难，老人就更难了，夏天空调一开，老寒腿就hold不住了，两条腿疼起来没完，夏天绵延不绝的大雨更是雪上加霜，晚上被折腾的睡不着，膝关节老化了，根本承受不住身体的负担。

 

 

古语：“千寒易除，一湿难去。”很多人为了驱寒费尽心思，其实三伏天用泥灸热敷，用好了可以不花钱帮你找回好气色。

 

 

 

泥灸是一种传统的中医外敷法，主要用于关节痛、风寒感冒、痛经等常见问题。泥灸的原理主要有两个：一是单纯利用其温热作用，二是在相关穴位处进行中药热敷，使温通作用和中药的功效合二为一，寒则热之，以热驱寒，所以热敷对于寒证有着立竿见影的功效，活血、止咳、消炎、除痛…

 

 

 

《黄帝内经》说“针所不为，灸之所宜。”《医学入门》也说“药之不及，针之不到，必须灸之。”

 

 

那么泥灸为什么能起到补阳的作用呢？

 

 

 

提到泥灸，就不得不说艾草，艾草是《黄帝内经》中提到的少数药物之一，《名医别录》中说艾草“主灸百病”，《药性论》中说艾草“能止崩血，安胎，止腹痛。”归结起来，就是两个字纯阳。因为艾草禀性纯阳，所以对调理寒邪、阳虚有奇效。而泥灸除能发挥艾草的纯阳之性外，还富含矿物质能量泥以及多种中草药精华，从而起到补阳的作用，所以怕冷的女性要补阳，泥灸效果更好。

 

 

 

 

止咳

 

 

灸背可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、血液循环加速，这主要是因为背部循行的膀胱经主一身之表，外邪侵袭，则恶寒，发热，鼻塞；而督脉主一身之阳，一旦受侵则阳气虚衰，抵抗力变低。因此常用泥灸敷背，可使膀胱经和督脉正常运行，对止咳、感冒以及提高抵抗力都有好处。

 

 

 

 

催眠

 

 

颈部有安眠穴，对于失眠眩晕有很好的效果。在睡觉前将泥灸敷于后颈部，人会感到温和舒适，先双手发热，慢慢脚部也感觉温暖，能起到催眠作用。此外，还能作用到大椎穴，因此对调理颈椎病也有不错效果。

 

 

 

缓解疼痛

 

 

很多人认为少女痛经不会造成严重后果,只要每月忍几天就是了，然而,这种随月经周期而发作的小腹部胀痛,绞痛或抽痛,常常可持续数天,严重时还可伴恶心呕吐，中医认为通则不痛，泥灸可有效促进血液循环，有温经散寒、活血通络的作用，平时泥灸可以有效缓解痛经。

 

 

 

 

泥灸最佳时间

 

 

上午大自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时间泥灸可以事半功倍，特别是针对阳虚、气虚质的人，如怕冷，手足不温，免疫力低、大便不成形等。当然根据不同体质和情况，泥灸的时间也不一样，如调理脾胃功能，可以在早上9-11点灸，养肾在下午5-7点灸，失眠症要在临睡前施灸。